YIN Oro Yoga - Dehnen & Entspannen

Diese sanfte Klasse lädt dazu ein, den Körper bewusst zu dehnen, loszulassen und neue Beweglichkeit zu entdecken. Auf Basis des Yin Yoga wird in einer niedrigen Bar-Position gearbeitet, die ein passives und zugleich sicheres Stretching ermöglicht. So kann sich der Körper ohne Druck öffnen, während Entspannung und Regeneration im Vordergrund stehen. Die Asanas werden über längere Zeit gehalten und sprechen nicht nur die Muskulatur an, sondern auch Bindegewebe, Gelenke, Bänder, Sehnen und tiefere Faszienschichten.

Der meditative Charakter der Stunde unterstützt dabei, ganz im Moment anzukommen und die eigenen Empfindungen sowie Emotionen achtsam wahrzunehmen. Den Abschluss bildet eine wohltuende Endentspannung in Shavasana mit Massage. Die Klasse ist sehr niedrig in der Intensität, offen für alle und eignet sich ideal für alle, die Stretching und tiefe Ruhe miteinander verbinden möchten. Dauer: 70 Minuten.