Vinyasa Yoga

Diese sanfte Vinyasa-Praxis bietet einen harmonischen Einstieg in die Welt des Yoga und eignet sich ideal für alle, die sich behutsam mit der Bewegung verbinden möchten. Zu Beginn fließen die Teilnehmenden durch klassische Sun Salutations, die den Körper aufwärmen und den Atem mit der Bewegung verbinden. Anschließend folgt eine ausgewogene Abfolge aus stehenden Asanas und sitzenden Asanas, ergänzt durch einige abschließende Positionen, die die Stunde ruhig abrunden.

Die Klasse ist besonders anfängerfreundlich und lädt dazu ein, in einem angenehmen Tempo Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu entdecken. Mit einer Dauer von 60 Minuten bietet die Einheit genügend Raum, um anzukommen, den Körper achtsam zu mobilisieren und die Praxis entspannt zu genießen.