Dieser einsteigerfreundliche Vinyasa Flow schafft einen offenen Rahmen für alle, die die Grundlagen des Yoga in einem ruhigen, gut nachvollziehbaren Tempo kennenlernen möchten. Schritt für Schritt werden zentrale Asanas eingeführt, wobei die Ausrichtung des Körpers und die Verbindung zum Atem behutsam in den Mittelpunkt rücken. So entsteht eine Praxis, die nicht nur verständlich, sondern auch nachhaltig und unterstützend wirkt.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Selbstwahrnehmung: Sie werden dazu eingeladen, die Bedürfnisse von Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und sich ohne Leistungsdruck zu bewegen. Variationen und Anpassungen sind durchgehend integriert, damit Sie die Übungen an Ihr aktuelles Befinden anpassen können. Ob Sie ganz neu mit Yoga beginnen oder die Basis mit mehr Achtsamkeit vertiefen möchten – dieser Kurs bietet Raum für achtsame Bewegung, fließende Atemführung und mehr Sicherheit auf der Matte.
The Wellspring - Warburton
Price
16,00 $