Tai Chi Chuan

Diese Praxis verbindet fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung und achtsamer Aufmerksamkeit zu einem wohltuenden Erlebnis, das gleichermaßen erdend und regenerierend wirkt. Der Unterricht ist darauf ausgerichtet, Balance, Beweglichkeit und innere Kraft zu fördern und zugleich einen ruhigeren Geist sowie mehr mentale Klarheit zu unterstützen. In sanften Sequenzen und einem bewussten Tempo sind die Teilnehmenden eingeladen, sich mit Intention zu bewegen, Spannungen loszulassen und den eigenen Körper in einer unterstützenden Atmosphäre neu wahrzunehmen.

Das Angebot richtet sich an alle, die eine weichere, zugleich aber tief bereichernde Bewegungsform kennenlernen möchten. Die Stunde bietet Raum, das Tempo zu verlangsamen und sich nach innen zu wenden. Während die angeleiteten Bewegungen ausgeführt werden, kann sich mehr Leichtigkeit im Körper einstellen und ein frisches Gefühl von Präsenz entstehen. So entsteht ein offener Rahmen, in dem Atem, Körper und Geist in harmonischen Einklang finden können.