SLOW YOGA BEI KERZENLICHT

Die Stunden sind auf ein ruhiges Tempo und tiefes Atmen ausgerichtet, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren. Das Kerzenlicht und die Atmosphäre laden dazu ein, ganz loszulassen, der inneren Stimme zu lauschen und die eigene Mitte zu stärken.

Was erwartet dich?
Eine langsame, aufeinander aufbauende Abfolge von Yoga-Asanas im Einklang mit dem Atemrhythmus (Vinyasa Flow), dazu verschiedene Atemtechniken, tiefe Entspannung mit Klang und Aromatherapie.

Wer leitet?
Ich bin Rasa Teodora, zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance RYT300), Instruktorin für Deep Circulatory Breathing, Meditationsbegleiterin sowie Studentin und Praktizierende der Astrologie.
Seit über 12 Jahren praktiziere ich Yoga, und jedes Mal, wenn ich auf meiner Matte ankomme, bin ich aufs Neue berührt von seinem ganzheitlichen Wohlbefinden. Yoga schenkt mir mehr Bewusstsein, mehr Balance und dieses Gefühl, nicht mehr irgendwohin müssen zu müssen - ich bin ZUHAUSE. Diese Erfahrung teile ich gern mit dir.

Wie bereitest du dich vor?
Es sind weder Vorkenntnisse noch körperliches Training notwendig. Ich zeige dir Möglichkeiten, die Praxis leichter oder intensiver zu gestalten - passend zu deinen Bedürfnissen. Bequeme, nicht einengende Kleidung ist erforderlich.