Sanftes Yoga

In diesem sanften Yoga-Angebot bewegen Sie sich in einem ruhigen, entspannten Tempo und schenken Körper und Geist gleichermaßen Aufmerksamkeit. Im Mittelpunkt stehen einfache Haltungen, achtsame Bewegungen und eine unterstützende Praxis, die bewusst leicht zugänglich bleibt. Hilfsmittel wie Stuhl, Blöcke, Bänder, Bolster und die Ballettstange kommen während der gesamten Stunde zum Einsatz, damit jede Position stabil, angenehm und individuell anpassbar ist.

Das Angebot eignet sich besonders für Anfängerinnen und Anfänger, Menschen mit eingeschränkter Mobilität sowie für die Zeit vor oder nach der Geburt. Ebenso ist es ideal für alle, die sich eine langsamere, nährende Praxis wünschen. Begleitend erhalten Sie Impulse für eine aufrechte Haltung, freieres Atmen und ein ausgeglicheneres Nervensystem. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie neue Beweglichkeit entdecken, Kraft aufbauen und sich ohne Druck wieder mit dem eigenen Körper verbinden können.