Restorative Yoga zur Stresslinderung

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Rhythmus der Arbeitswoche und schaffen Sie Raum zum Loslassen. In dieser therapeutisch ausgerichteten Yogastunde stehen tiefe Erholung, Regeneration und innere Ruhe im Mittelpunkt. Mit restorativen und unterstützten Haltungen, sanften, langsamen Dehnungen, bewusster Atemarbeit und Meditation werden Sie dazu eingeladen, den Blick nach innen zu richten und wieder in einen gelasseneren Zustand zu finden.

Die Einheit ist darauf ausgerichtet, Stresssymptome zu lindern, muskuläre Spannungen zu lösen und Körper wie Geist auf eine erholsamere Nacht vorzubereiten. Das ruhige Tempo und die achtsame, nährende Begleitung schaffen eine entspannende Pause, die Ihnen helfen kann, geerdeter, erfrischt und mit mehr Leichtigkeit ins Wochenende zu starten.

Geeignet für alle Erfahrungsstufen.