Pure Vin Yin-Kühl

Diese Klasse verbindet dynamische Bewegung mit wohltuender Ruhe auf besonders stimmige Weise. In der ersten Hälfte fließt du im Rhythmus des Atems durch eine aktivierende Praxis, die Kraft aufbaut, den Körper weckt und die Beweglichkeit unterstützt. So entsteht ein ausgewogener Einstieg, der Energie schenkt und gleichzeitig achtsam in die Stunde führt.

Im zweiten Teil verlangsamt sich das Tempo spürbar: Längere gehaltene Positionen laden dazu ein, loszulassen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Dabei kann sich gespeicherte Spannung lösen, die Durchblutung angeregt und die Gelenkbeweglichkeit gefördert werden. Die ruhigere, meditative Phase wirkt zudem sanft auf Faszien und Bindegewebe und gibt dem Körper Raum, sich mit Zeit und Leichtigkeit zu öffnen. Ideal für alle, die Bewegung und Regeneration verbinden möchten, hinterlässt diese Stunde ein Gefühl von Erdung, Frische und tiefer Ausgeglichenheit.