Pilates - Reda

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt und dabei auf sichere, kontrollierte Bewegungen setzt. Im Mittelpunkt stehen die tiefliegenden Muskeln, die sanft gestärkt werden und so zu mehr Stabilität, besserem Gleichgewicht und spürbar mehr Ausdauer beitragen. Gleichzeitig unterstützt die Methode dabei, Beweglichkeit und Kraft in eine harmonische Balance zu bringen.

Das Training fördert eine bewusste Körperwahrnehmung, kann beim Stressabbau helfen und entspannt auf Körper und Geist wirken. Auch eine verbesserte Haltung sowie natürliche, gesunde Bewegungsabläufe werden gezielt unterstützt. Durch die präzise Ausführung eignet sich Pilates für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Sportler. Besonders bei Rückenschmerzen und zur Verletzungsprophylaxe wird es häufig empfohlen.

Qualifizierte Lehrer bieten sowohl Mattenkurse als auch gerätegestütztes Pilates an, darunter Reformer, Cadillac, Pilates Chair und Ladder Barrel.