Pilates - Ksenija

Im Pilates-Training erwartet die Teilnehmenden ein ganzheitliches Konzept, das Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit in Einklang bringt. Die Methode stärkt die tiefe Muskulatur auf sichere Weise, fördert Balance und Ausdauer und unterstützt dabei, eine gesunde Verbindung zwischen Körper und Geist aufzubauen. Gleichzeitig kann Pilates helfen, zu entspannen, Stress abzubauen und Verletzungen vorzubeugen.

Besonders wertvoll ist das Training für die Korrektur der Haltung und für ein natürliches, freieres Bewegungsgefühl. Ob als Einstieg oder als Ergänzung für erfahrene Sportlerinnen und Sportler: Pilates eignet sich für jedes Niveau und wird auch bei Rückenschmerzen sowie zur Verletzungsprophylaxe empfohlen.

Erfahrene Lehrkräfte bieten sowohl Mattenstunden als auch gerätegestütztes Pilates an, darunter Reformer, Cadillac, Pilates Chair und Ladder Barrel. Die Kurse finden auf Litauisch, Englisch und Russisch statt.