Pilates - Andrius

Pilates verbindet kontrollierte Bewegung mit bewusster Atmung und schafft so ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Im Mittelpunkt steht die sichere Stärkung der tiefen Muskulatur, wodurch Balance, Ausdauer und Stabilität gefördert werden. Gleichzeitig hilft die Methode dabei, Kraft und Beweglichkeit in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.

Die Einheiten unterstützen außerdem dabei, Verspannungen zu lösen, Stress besser zu regulieren und die natürliche Körperhaltung zu verbessern. Durch präzise Übungen kann auch das Verletzungsrisiko reduziert und die Bewegungsqualität nachhaltig verfeinert werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler und wird besonders bei Rückenschmerzen sowie zur Vorbeugung von Verletzungen empfohlen.

Qualifizierte Lehrer bieten sowohl Mattenkurse als auch Training an speziellen Pilates-Geräten an:

• Pilates Reformer

• Cadillac

• Pilates Chair

• Pilates Ladder Barrel