Oro Yoga - Alle Levels

Diese moderat intensive Aerial-Yoga-Session verbindet fließende Bewegung mit spielerischen akrobatischen Elementen und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Ob du zum ersten Mal in die Tücher gehst oder bereits regelmäßig übst: In diesem Kurs lernst du grundlegende und fortgeschrittene Aerial-Yoga-Positionen sowie ausgewählte Übungen kennen, ergänzt durch erste Einblicke in die Akrobatik. Auch ohne Vorkenntnisse kannst du problemlos teilnehmen und dich behutsam an die Praxis herantasten.

Neben der körperlichen Arbeit stehen auch Atemübungen und Meditationen auf dem Programm, damit Körper und Geist gleichermaßen angesprochen werden. Den Abschluss bildet eine entspannende Shavasana mit Massage, die dir hilft, die Stunde ruhig ausklingen zu lassen. Die Gesamtdauer beträgt 70 Minuten und bietet dir eine abwechslungsreiche, inspirierende Auszeit in der Luft.