Iyenger Mittelstufe

Dieses Class-Format richtet sich an Übende, die ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen die feineren Ausrichtungen in stehenden und sitzenden Haltungen, Drehungen sowie Vorbeugen – mit besonderem Augenmerk auf Sirsasana (Kopfstand). Schritt für Schritt werden zudem Full Arm Balance und Rückbeugen angebahnt und damit Wege zu mehr Kraft, Stabilität und Präsenz eröffnet.

In der angeleiteten Praxis verfeinerst du deine Ausrichtung, gewinnst Sicherheit in Übergängen und erforschst tiefere Drehungen sowie intensivere Vorwärtsstreckungen. Auch Variationen im Schulterstand werden eingeführt und bieten eine durchdachte Progression, die Präzision und Entwicklung gleichermaßen fördert. Diese Klasse ist eine wertvolle Gelegenheit, dein Verständnis von Iyengar Yoga zu erweitern und gleichzeitig Konzentration, Kontrolle und Körperbewusstsein weiter auszubauen.