Hatha Yoga

Die aus Brasilien stammende Sandra begann ihre Laufbahn im Yogaunterricht im Jahr 2005. Nach ihrer ersten Yogalehrerausbildung vertiefte sie ihr Wissen in Yogatherapie und Ayurveda. Seitdem begleitet sie Menschen unterschiedlichen Alters – von Kindern bis zu Seniorinnen und Senioren – mit einem achtsamen, flexiblen Unterrichtsstil, der sich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einstellt.

In dieser Hatha-Yoga-Einheit erwartet die Teilnehmenden eine ausgewogene Praxis, die Asanas, Vinyasa, Pranayama und Meditation miteinander verbindet. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, ruhigen, fließenden Bewegungen und einem ausgeglichenen Geisteszustand. Dadurch eignet sich die Stunde für verschiedene Erfahrungsstufen und lädt dazu ein, in einer offenen Atmosphäre anzukommen.

Mit ihrem Hintergrund in heilungsorientierten Traditionen und ihrer inklusiven Art schafft Sandra einen bodenständigen, nährenden Raum zum Bewegen, Atmen und bewussten Innehalten.