Halbtägiger Workshop zu Beschwerden und Schmerzen bei Büroangestellten

Wer täglich viele Stunden am Schreibtisch verbringt, kennt die typischen Beschwerden nur zu gut. Dieses halbtägige Workshop-Format vermittelt verständlich, wodurch Verspannungen, Schmerzen und andere Belastungen im Büroalltag entstehen können – und vor allem, was sich im Alltag konkret dagegen tun lässt. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Linderung und Vorbeugung, die sich ohne großen Aufwand in die eigene Routine integrieren lassen.

Begleitet von einem Orthopäden und einem Yoga-Therapeuten lernen die Teilnehmenden, wie Ergonomie, eine gesunde Haltung und wirksame Methoden zum Stressmanagement zusammenspielen. Ergänzt wird der theoretische Teil durch eine 1-stündige praktische Einheit mit dem AYK-Team aus Yogalehrenden, die das Gelernte unmittelbar erlebbar macht und den Körper bewusst mit einbezieht.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Arbeitsalltag angenehmer gestalten und ihr Wohlbefinden stärken möchten. Sie erwartet eine ausgewogene Mischung aus fachkundiger Anleitung, praktischen Übungen und wertvollen Impulsen für mehr Beweglichkeit, Entlastung und Körperbewusstsein.