In diesem 6-wöchigen Kurs entdecken Sie die Grundlagen von Forrest Yoga in einem unterstützenden Rahmen.
Die Praxis basiert auf fünf Säulen – Atem, Kraft, Integrität, Geist und das Eintauchen in die Tiefe – und folgt einer charakteristischen Abfolge, die Stärke, Stabilität und Beweglichkeit fördert. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Atem, der Aktivierung der Körpermitte sowie dem Lösen von Spannungen in Nacken, Schultern und Hüften. Auch bei der Begleitung von Verletzungen kann Forrest Yoga sehr hilfreich sein. Über sechs Wochen lernen Sie die zentralen Prinzipien des Forrest-Yoga-Systems kennen, ergänzt durch Ausrichtungs-Techniken, die das Körperbewusstsein vertiefen, den Atem freier fließen lassen und die Mitte stärken.
Der Kurs eignet sich sowohl für absolute Anfänger als auch für Übende mit Erfahrung in anderen Yogastilen.
€40 für 6 x 1-stündige Forrest-Yoga-Einheiten.
Für mehr Flexibilität gibt es eine Tages- und eine Abendoption:
Zur Anmeldung für den 6-Wochen-Kurs kontaktieren Sie Deepa per E-Mail oder Telefon.
Deepa Bidd
Price
40,00 €
Date
Dates to be confirmed
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