Fastenkurs mit Wandern und Yoga

Entdecken Sie unsere vielfältigen Möglichkeiten für mehrtägige Fastenkurse und Retreats. Finden Sie die Fastenmethode, die perfekt zu Ihnen passt und starten Sie Ihre persönliche Auszeit.

Ihre Auszeit

Genießen Sie Momente der Ruhe und Regeneration. Ob zur Stressreduktion, um wieder in Bewegung zu kommen oder um sich sprichwörtlich zu entlasten – in unserem Fastenkurs mit Wandern und Yoga sind Sie genau richtig. Lernen Sie dabei auch neue, interessante Menschen kennen. Für eine vertiefte Praxis steht Ihnen zudem das Premium-Paket Yoga/Meditation zur Verfügung.

Ihr individueller Fastenkurs

In unserem Retreat erfahren Sie nicht nur körperliche, sondern auch geistige und seelische Entspannung. Die Kombination aus Yoga, Meditation, Wanderungen und verschiedenen Detox-Fastenformen bietet ideale Ansätze, um neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Übernehmen Sie selbst die Initiative für Ihr Wohlbefinden!

Detox-Fastenmethoden

Bei uns wählen Sie Ihre bevorzugte Fastenmethode. Das klassische Detox-Fasten nach Dr. Buchinger ist eine reine Flüssigkeitskur mit Säften, Brühen, Tees und Wasser. Beim Detox-Vegan-Basenfasten kombinieren wir die basische Ernährung mit Intervallfasten, was eine tägliche Essenspause von 16 Stunden beinhaltet. Alternativ können Sie das imitierende Fasten (Scheinfasten) wählen, das durch eine reduzierte Kalorienzufuhr die Autophagie anregt. Selbstverständlich können Sie die Methoden an Ihr Befinden anpassen, jederzeit wechseln oder Anpassungen vornehmen.

Bewegung und Fasten

Eine Woche (oder länger) fasten oder basisch essen und dabei aktiv sein – das ist eine wunderbare Kombination. Unser Organismus ist seit jeher auf Bewegung und moderate Nahrungsaufnahme eingestellt. Nutzen Sie die Fastenzeit, um Ihren Körper durch Bewegung zu unterstützen und die Effekte zu verstärken.

Yoga und Meditation

Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und Sukshma Vyayama. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper- und Atemübungen mit Meditation verbindet. Die Heart Chakra Meditation ist eine besondere Erfahrung, die Bewegung zu meditativer Musik mit einer anschließenden Ruhephase kombiniert. Möchten Sie Ihr Yogaerlebnis intensivieren? Dann buchen Sie unser Premium-Paket.

Massagen, Sauna und Schwimmbad

Abhängig vom Kursort haben Sie die Möglichkeit, wohltuende Massagen zu genießen. Großzügige Saunalandschaften laden dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. An einigen Standorten stehen Ihnen zudem weitere Saunen und Schwimmbäder zur Verfügung, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Leistungen

• Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern
• Detox-Fasten-Verpflegung inklusive Getränke (gemäß gewählter Fastenmethode)
• Begleitung durch zertifizierte Ernährungsberater*innen, Detox/Fastenleiter*innen und Yogalehrer*innen
• Seminare zu den Themen Detox/Fasten, Ernährung und Stressreduktion: Vorträge, Videos, Diskussionen und Raum für Ihre Fragen
• Täglicher Morgengang
• Tägliche Wanderungen
• Yoga/Meditation inklusive
• Zusätzliche Yoga-/Meditationseinheiten im Premium-Paket
• Tägliche Feedbackrunden am Abend

Unsere Kursorte

Entdecken Sie unsere besonderen Rückzugsorte mit individuellem Charakter. Ob in der spirituellen Atmosphäre eines Klosters, inmitten der Naturkulisse von Pertisau in Österreich (nur im Winter), im stilvollen Gutshaus Gottin in der Mecklenburgischen Schweiz oder im familiären Landhotel im Odenwald – unsere Veranstaltungsorte bieten Raum für Ruhe, Achtsamkeit und neue Impulse. Wir erweitern unser Angebot stetig um weitere besondere Orte, die Körper, Geist und Seele guttun.

Kloster im Westerwald: In der ruhigen Umgebung des Klosters Waldbreitbach finden unsere Fastenkurse, Yoga-Detox-Retreats und Bildungsurlaube statt. Ein Ort der Einkehr und Regeneration. Einzelzimmer ab 1225,00 Euro.

Gutshaus Mecklenburgische Schweiz: Das Gutshaus besticht durch individuell eingerichtete Zimmer, eine warme Atmosphäre und viel Platz. Der Park und die umliegende Landschaft fördern das Loslassen. Einzelzimmer ab 925,00 Euro.

Landhotel im Odenwald: Ein familiengeführtes Haus mit stilvollem Ambiente, gemütlichen Zimmern und einem Wellnessbereich. Bequeme Wanderwege erschließen die reizvolle Umgebung. Einzelzimmer ab 1075,00 Euro.

Hotel Central am Achensee/Tirol: Inmitten der Tiroler Bergwelt bietet das Hotel Central komfortable Appartements und eine familiäre Atmosphäre. Die Region ist ideal für Wintersportarten. (Angebote nur im Winter). Einzelzimmer ab 1225,00 Euro.

Jetzt neu

Erweitern Sie Ihr Kurserlebnis im Kloster Waldbreitbach um eine neue Wohlfühl-Komponente: Die neu eröffnete Saunalandschaft mit Finnischer Sauna, Infrarotsauna und einem stilvollen Ruheraum steht Ihnen zur freien Nutzung offen. Gegen Kostenübernahme können Sie vor Ort wohltuende Massagen buchen, die den Entgiftungsprozess unterstützen und tiefe Entspannung fördern.

Ihr Tagesablauf

Der Beginn des Retreats ist am Anreisetag um 16:30 Uhr, das Ende am Abreisetag um 12:00 Uhr. Gestalten Sie Ihre Zeit frei nach dem Motto: Alles kann – nichts muss. Ein freier Nachmittag steht für eigene Aktivitäten zur Verfügung. Änderungen im Ablauf sind wetter- und gruppenabhängig möglich.

Morgens

Morgengang (45 Min.) und Yoga (75 Min.)

11:00 Uhr Mittagessen: Detox-Vegan-Basisch: Buffet mit Gemüse, Salaten, Obst. Detox-Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.

Nachmittags

Mittagsruhe, Leberwickel, Zeit für sich. Wanderung (2-3 Stunden). Wahlweise Yoga (75 Min. mit Premium-Paket) oder eine Seminareinheit (Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Video).

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