Di–Mi–Do–Fr 6.00–8.00 Uhr IST | samudra yoga

Dienstag bis Freitag, 6.00–8.00 Uhr IST

Mit Nikhil

7.000 INR / Monat

[Anmeldung]

In diesen Mysore Style Classes erwartet erfahrene Praktizierende ein begleiteter, zugleich selbstbestimmter Unterrichtsrahmen. Die Praxis ist darauf ausgerichtet, die eigene Yogaroutine mit individueller Aufmerksamkeit zu vertiefen und Schritt für Schritt zu verfeinern. Vor Beginn der Gruppe erhält jede Person eine auf persönliche Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Sequenz, die anschließend im eigenen Tempo wiederholt wird. So entsteht eine ruhige, kontinuierliche Entwicklung durch regelmäßige Übung.

Mit wachsender Praxis wird die Abfolge behutsam angepasst: Neue Asanas kommen hinzu, während einzelne Haltungen bei Bedarf entfernt werden, damit die Praxis stimmig mit dem jeweiligen Fortschritt bleibt. Besonders geeignet ist dieses Format für alle, die an Kraft, Flexibilität, Balance, Vinyasa und therapeutisch orientierter Arbeit arbeiten möchten.

Der Lehrer begleitet die Praxis aufmerksam, gibt Hinweise, Korrekturen zur Ausrichtung und passt die Sequenz bei Bedarf an. Jede Einheit beinhaltet außerdem Pranayama.

Hinweis: Für Anfängerinnen und Anfänger sind diese Klassen nicht geeignet.