Diese Ausbildung verbindet zeitlose yogische Weisheit mit einem modernen, praxisnahen Ansatz und schafft damit einen Raum für tiefgehendes Lernen und innere Einkehr. Im Mittelpunkt steht die stille, feine und zugleich kraftvolle Qualität des Yin Yoga – mit dem Ziel, Sicherheit und Klarheit für das eigene Unterrichten zu entwickeln.
Erleben Sie die transformierende Kraft der Stille und entdecken Sie die ruhige Stärke, die in ihr verborgen liegt.
Yoga wird oft als Weg zu tiefer Freude und Wohlbefinden beschrieben – als ein Pfad, der uns hilft, Harmonie in allen Bereichen unseres Seins zu kultivieren. Wie die Welt selbst von Gegensätzen geprägt ist, so tragen auch wir Yin und Yang in uns.
Yin Yoga bildet den stillen Gegenpol zu den dynamischeren, muskulär geprägten Yang-Stilen, die im Westen verbreitet sind. Die Praxis wirkt in die tieferen Schichten des Körpers und unterstützt die Regeneration sowie die Beweglichkeit von Knochen und Bindegewebe. Sanft, ruhig und nährend fördert Yin Yoga Empfangsbereitschaft und innere Wahrnehmung. Durch das längere Halten der Haltungen entsteht Raum, um mit dem inneren Selbst in Kontakt zu treten und körperliche, emotionale sowie mentale Spannungen loszulassen. Auch wenn Yin Yoga erst in den letzten Jahrzehnten von Paul Grilley benannt wurde, liegen seine Wurzeln in alten indischen und chinesischen Philosophien rund um Gesundheit und Energie.
Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine alte Praxis aus der indischen Yogaphilosophie, die durch Swami Satyananda Saraswati weiter bekannt wurde. Diese geführte Meditation führt in eine tiefe körperliche Entspannung, während der Geist wach und bewusst bleibt. Wie Yin Yoga unterstützt auch Yoga Nidra das Lösen von Spannungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Darüber hinaus nutzt es tiefe Entspannung als Weg, die Persönlichkeit von innen heraus zu verfeinern und neu auszurichten.
Als wissenschaftlich strukturierte Methode fördert Yoga Nidra tiefe Heilungsprozesse und das Erwachen kreativer Intelligenz – eine wertvolle Ergänzung für das Unterrichten von Yin Yoga.
50 Stunden / 6 Tage
Yoga Alliance
5 Module, Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training Course
Anfänger & Mittelstufe
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, Insel Mallorca, Spanien
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€950
€1050
€1.150
€1.300
Bei einer gemeinsamen Buchung von 3 oder mehr Personen in einer der Unterkunftsoptionen erhalten alle jeweils 50 Euro Rabatt.
Green Yoga Absolvent:innen erhalten einen Sonderrabatt von 100 Euro.
Yin Yoga & Funktionelle Anatomie
In dieser 50-stündigen Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training lernen Sie, die tieferen Ebenen des Seins über Praktiken zu erforschen, die Heilung und Stärkung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützen. Die Ausbildung vermittelt konkrete Werkzeuge, um Teilnehmende in Stille und Achtsamkeit zu begleiten und ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
Da Yin Yoga eine funktionelle Praxis ist, widmet sich dieses Modul intensiv der funktionellen Anatomie, anatomischen Variationen des Skeletts und der Frage, wie unterschiedliche Körper die Praxis erleben. Sie analysieren die Haltungen, ihre Wirkungen und Zielbereiche sowie Varianten, die die Praxis für verschiedene Menschen zugänglicher und wirksamer machen.
Außerdem vermittelt der Kurs die Grundlagen daoistischer Philosophie, darunter das Zusammenspiel von Yin und Yang und die Verbindung dieser Prinzipien mit Anatomie und Yogapraxis. Am Ende des Moduls sind die Absolvent:innen in der Lage, sinnvolle Yin-Yoga-Klassen zu gestalten, zu thematisieren, zu sequenzieren und zu unterrichten.
„Yin Yoga ist wie ein Gespräch mit deinem Körper; wer aufmerksam zuhört, lernt tiefe Wahrheiten.“
– Paul Grilley
Yin Yoga & Chakra-Theorie
Dieses Modul beleuchtet, wie Lehren wie Chakren, Karma, Samskaras, Vrittis und Vasanas persönliches Wachstum und Wohlbefinden im modernen Leben unterstützen können. Sie üben Chakra-Meditationen, Yin- und einige Yang-Asana-Sequenzen und lernen die körperlichen, emotionalen und mentalen Qualitäten der einzelnen Chakren kennen.
Darüber hinaus werden die zentralen anatomischen und philosophischen Grundlagen des Yin Yoga erneut aufgegriffen, einschließlich Zielbereichen, Skelettsegmenten und archetypischen Haltungen.
Der Lehrplan stützt sich auf die Lehren von Paramahansa Yoganandya, Dr. Hiroshi Motoyama und Paul Grilley.
„Der Körper ist ein Gefäß der Weisheit; Yin Yoga ist der Schlüssel, um seine Geheimnisse zu öffnen.“
– Sarah Powers
Diese Ausbildung findet im neu eröffneten Green Yoga Retreat Center an der Ostküste Mallorcas in Spanien statt. Eingebettet in ein wunderschönes Landhotel bietet der Ort eine inspirierende
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor