Einführung in Mysore-Style Ashtanga

Ein 1,5-stündiger Workshop als behutsamer Einstieg in die Mysore-Praxis

Wer Mysore Style bisher nur vom Hörensagen kennt und vor einer regulären Klasse erst einmal Orientierung sucht, findet hier einen offenen und verständlichen Rahmen. Der Workshop nimmt die Unsicherheit aus der Methode und unterstützt dabei, eine eigenständige Praxis mit mehr Vertrauen anzugehen.

Mysore Style ist der traditionelle Zugang zum Ashtanga Yoga. Anders als in einer angeleiteten Gruppenstunde übt jede Person in ihrem eigenen Tempo durch die Serie, begleitet von individueller Unterstützung durch die Lehrkraft. So kann sich eine regelmäßige, tragfähige Praxis entwickeln, die nach und nach Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration fördert.

Im Workshop werden wir:

• erklären, wie eine Mysore-Klasse aufgebaut ist
• die Ashtanga-Serie übersichtlich vorstellen
• erläutern, was beim Lernen und Erinnern von Stunde zu Stunde zu erwarten ist
• individuelle Anleitung und Hands-on-Assists betrachten
• wichtige Grundhaltungen gemeinsam üben
• besprechen, wie man den Mysore-Raum entspannt betritt und verlässt

Der Workshop eignet sich besonders für:

• Menschen, die neu im Ashtanga Yoga sind
• Übende, die sich für Mysore Style interessieren
• alle, die mehr Beständigkeit und Unabhängigkeit in ihrer Praxis entwickeln möchten

Kommt bereit, euch zu bewegen, Fragen zu stellen und diese wirkungsvolle Methode klarer zu verstehen.