3 Monate tägliche Yogakurse für Anfänger

5 TAGE PRO WOCHE

Die Klassen starten jeweils am ersten Montag und finden von Montag bis Freitag statt. Insgesamt umfasst das Programm 60 Einheiten innerhalb von 90 Tagen.

Zeiten

Morgens, Abends

Monate (2018)

Feb, März, April, Mai, Jun, Juli, Aug, Sept, Okt, Nov, Dez

Ablauf

Im Sambodhi Yoga & Zen Retreat erwartet Anfängerinnen und Anfänger ein unterstützender dreimonatiger Weg. Am Morgen stärkt eine belebende Hatha-Praxis den Körper und richtet den Geist aus. Am Abend schenkt eine sanftere Hatha-Einheit Ruhe, um den Tag loszulassen und in die Erholung zu finden.

Jede Klasse vermittelt eine ausgewogene Einführung in Asanas, Pranayama, Kriyas, Mudras, Meditation, Ernährung und einen yogischen Lebensstil. Darüber hinaus erhalten Sie persönliche Begleitung zu Gesundheit und weiteren wichtigen Lebensbereichen. So entsteht ein nährender Raum, in dem Sie Vertrauen, Beständigkeit und Sicherheit in Ihrer Praxis entwickeln können. Der Ansatz ist sanft, zugleich beständig und stärkend – wie eine Blume und stärker als ein Diamant.

Tagesplan

6.00-7.00, 7.30-8.30 und 16.00-17.30