200-Stunden-Hatha-Ashtanga-Vinyasa-Lehrerausbildung in Indien

Diese 200-stündige Ausbildung richtet sich an alle, die sich eine solide Basis in der traditionellen Yogapraxis wünschen und lernen möchten, Yoga mit Klarheit und Tiefe weiterzugeben. Der Lehrgang verbindet körperliche Praxis, Theorie und didaktische Inhalte, sodass die Teilnehmenden Yoga nicht nur als Disziplin des Körpers, sondern auch als Weg für Geist, Emotionen und spirituelle Entwicklung erfahren.

Yoga Alliance zertifizierter Teacher Training Kurs

Arohan Yoga ist eine bei Yoga Alliance registrierte Yogaschule in Rishikesh (RYS). Eine Ausbildung an einer anerkannten RYS ist Voraussetzung für alle, die sich später als Registered Yoga Teacher (RYT) bei Yoga Alliance eintragen möchten. Bewertungen ehemaliger Teilnehmender sind auf der Website von Yoga Alliance einsehbar.

Warum diese Ausbildung wählen

• Studium des klassischen Hatha Yoga und des Ashtanga Vinyasa Flow Yoga sowie von Detox- und Reinigungstechniken.
• Einblicke in Yogaphilosophie, Geschichte, Anatomie, Biomechanik und die Grundlagen des Ayurveda.
• Tägliche, gezielte Einheiten zu Ausrichtung, Korrekturen und Unterrichtsmethodik.
• Lernen mit mehreren Fachlehrenden, unter anderem in Pranayama, Meditation und Mantra-Chanting.
• Alle Lernmaterialien werden klar und strukturiert bereitgestellt, um das Verständnis zu erleichtern.

Unterkunft und Leistungen

Im Kurs enthalten sind 25 Tage und 24 Nächte Unterkunft in einer Lage am Fluss mit Blick auf Berge und Wald sowie eine große Rasenfläche und eine Terrasse mit offenem Ausblick. Die Teilnehmenden erhalten drei Mahlzeiten täglich, außer sonntags, außerdem unbegrenzt Ayurvedischen Tee und RO-gefiltertes Wasser. Der Transfer vom und zum Flughafen DED ist nur am ersten und letzten Kurstag inkludiert. Ebenfalls enthalten sind zwei kostenlose Ausflüge, Wäscheservice zweimal pro Woche für 5 Kleidungsstücke, Toilettenpapier sowie eine kostenlose 60-minütige Ayurvedische Massage.

Kurstitel

04. Jun. bis 28. Jun. 2026
06. Jul. bis 30. Jul. 2026
07. Aug. bis 31. Aug. 2026
06. Sep. bis 30. Sep. 2026
07. Okt. bis 31. Okt. 2026
06. Nov. bis 30. Nov. 2026
04. Dez. bis 28. Dez. 2026
07. Jan. bis 31. Jan. 2027
04. Feb. bis 28. Feb. 2027
07. Mrz. bis 31. Mrz. 2027
06. Apr. bis 30. Apr. 2027
07. Mai bis 31. Mai 2027

Tagesablauf

Montag bis Samstag:
06:00 – 07:30 Ashtanga Vinyasa Yoga
07:30 – 08:30 Detox/Ayurveda/Pranayama & Mantra
08:30 – 10:00 Hatha Yoga
10:00 – 10:45 Frühstück
12:00 – 13:00 Yoga-Anatomie
13:00 – 14:00 Yogaphilosophie/Meditationen
14:00 – 14:45 Mittagessen
15:00 – 16:00 Alignment & Adjustment/Unterrichtsmethodik
17:30 – 19:00 Lesen/Analysieren/Organisieren
19:00 – 19:45 Abendessen
21:00 Licht aus

Sonntags ist Selbstpraxis vorgesehen. Änderungen im Ablauf sind möglich.

Inhalte des Lehrplans

• Shata Karma (Reinigungstechniken): Jal Neti, Kunjal Kriya, Laghu Shankhaprakshalana, Agnisara Kriya, Kapalabhati, Trataka.
• Pranayama: Bauchatmung, Brustatmung, Schlüsselbeinatmung und yogische Atmung; Nadi Shodan; Surya Bheda; Ujjayi; Bhastrika; Seetkari; Sheetali; Bhramari.
• Ashtanga Vinyasa Primary Series: Surya Namaskara A und B, anschließend die vollständige Primary Series und Abschlusspositionen.
• Hatha Yoga: Pawanmuktasana-Serie, Surya und Chandra Namaskara, Ausrichtungsstunden, Hatha Flow Yoga und Acro Yoga.
• Yin Yoga: Anatomie, Prinzipien, Flexibilität, Flow-Variationen und Sequenzen für Wirbelsäule, Hüften, Beine, Schultern, Arme, Handgelenke, Nieren und Leber.
• Unterrichtsmethodik: Sequenzierung, Stundenaufbau, Korrekturen, Atmosphäre, Stimme und Tonfall, Körpersprache, Zeitmanagement und rechtliche Aspekte.
• Yoga-Anatomie, Ayurveda, Philosophie, Meditation und Mantra-Chanting: umfassendes Studium aller Kernbereiche der Ausbildung.
• Aerial Yoga: rund 70 Positionen, tägliche Unterrichtspraxis und sichere Sequenzgestaltung für unterschiedliche Bedürfnisse.

Bewertung

Die Teilnehmenden müssen mindestens 95 % Anwesenheit vorweisen. Die Bewertung basiert auf der Einhaltung der Regeln, dem Verhalten gegenüber Mitlernenden und Lehrenden sowie der Fähigkeit, jede Yogarichtung in den letzten Kurstagen für etwa eine halbe Stunde zu unterrichten.

Das Team

Dr. Meenakshi (BAMS), Ayurveda-Ärztin (Ex AIIMS) — 21 Jahre Erfahrung
Sumit (Masters in Yoga) — 9 Jahre Yoga-Erfahrung, 5 Jahre Lehrerfahrung
Manisha (Masters in Yoga) — 15 Jahre Yoga-Erfahrung, 6 Jahre Lehrerfahrung
Sonali (Masters in Yoga) — 7 Jahre Yoga-Erfahrung, 4 Jahre Lehrerfahrung
Ravi (E-RYT) — 12 Jahre Yoga-Erfahrung, 6 Jahre Lehrerfahrung
Vipaakshi (RYT 500) — 7 Jahre Yoga-Erfahrung, 2 Jahre Lehrerfahrung
Deepak (Masters in Yoga) — 12 Jahre Yoga-Erfahrung, 9 Jahre Lehrerfahrung

Einrichtungen bei Arohan Yoga

Yoga Hall 2, Lawn, Yoga Hall 1, School View, Yoga School, Lounge Area, Lift/Elevator und Kitchen.