Von 7:00 bis 8:10 Uhr IST leitet Danit A. diese Mittelstufenklasse für geübte Yogapraktizierende. Im Mittelpunkt steht eine klar aufgebaute Hatha-Flow-Praxis, die Kraft, Stabilität und mehr Sicherheit auf der Matte fördert. Die Stunde umfasst stehende Asanas auf mittlerem Niveau, Vorübungen für Armbalancen sowie Arbeit an Kopfstand und Kopfstand-Variationen im Rahmen der Umkehrhaltungen. Ergänzt wird die Sequenz durch Rückbeugen, kräftigende Elemente für die Hüften und öffnende Bewegungen, sodass Flexibilität und Körperwahrnehmung gleichermaßen angesprochen werden.
Besonders geeignet ist diese Klasse für alle, die ihre Körpermitte stärken, das Gleichgewicht verbessern und mit neuer Energie sowie einem positiven Fokus in den Tag starten möchten.
Hinweis: Diese Runde ist für regelmäßige Praktizierende geeignet.
Danita
Vijay Nagar Railway Layout, Main Rd, Lokanayaka Nagar, Vijay Nagar 2nd Stage, Mahadeshwara Badavane Layout, Mysuru, Karnataka 570016, India
Mysuru
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