Frühlings-Jnana – Somatisches therapeutisches Yoga & Selbsterforschung

Dieses Training schafft einen geschützten Rahmen, in dem sich Praxis und Unterricht auf achtsame Weise vertiefen lassen. Im Mittelpunkt steht ein sanfter, zugleich präziser Zugang zu therapeutischem Yoga und somatischer Arbeit, der dabei unterstützt, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und angeleitete Selbsterforschung mit Ruhe und Klarheit zu begleiten.

Inhaltlich erwarten die Teilnehmenden Grundlagen zu Atemarbeit, somatischen Bewegungssequenzen und therapeutischen Methoden. Ergänzt wird das Programm durch einen bewussten Umgang mit Ausrichtung und Hilfestellungen, Übungen zur Wahrnehmung des Nervensystems sowie spinenorientierte Therapieansätze. Auch Praktiken, die die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen, gehören dazu, ebenso wie zentrale Aspekte der Yogaphilosophie und die Auseinandersetzung mit Jnana und Selbstbefragung.

Darüber hinaus bietet das Training Raum, die eigene Lehrmethodik zu verfeinern, Präsenz zu entwickeln und klarer zu kommunizieren. Ob zur Erweiterung des professionellen Werkzeugs oder für ein tieferes persönliches Verständnis: Dieses Retreat lädt zu reflektiertem Lernen, verkörperter Achtsamkeit und einem differenzierteren Zugang zu Yoga ein.