Portugal
Eingebettet in die portugiesische Landschaft, nur 40 Minuten südlich von Lissabon, findet dieses luxuriöse Retreat auf Casas na Ferraria statt – einem über 100 Jahre alten Bio-Hof mit geschütztem Naturreservat von 130 Hektar, das als UNESCO-Biosphärenreservat anerkannt ist.
Tägliches Yoga und Meditation
Nährende Nahrung für Körper und Geist
Mit der Natur und der Essenz im Einklang sein
Umrahmt von der Bergkette der Arrábida und nah genug an der Küste, um die Meeresluft zu spüren, lädt dieser Ort dazu ein, das Tempo zu verlangsamen, die Sinne zu öffnen und die Verbindung zur Natur als Spiegel des Selbst neu zu erleben.
Jeder Tag umfasst morgendliche und abendliche Bewegungs- und Stillepraxis mit Susan in der gut ausgestatteten Yoga-Shala des Refugiums. Zum Sonnenaufgang erwartet Sie eine aktivierende, zugleich belebende Praxis auf der Matte; bei Sonnenuntergang unterstützen restaurative Einheiten tiefe Erholung für Körper und Geist.
Ergänzend dazu gibt es Impulse zu yogischer Philosophie und Ernährungsbewusstsein sowie optionale nächtliche Pranayama-Sessions, bei denen der Himmel – wenn es die Bedingungen erlauben – voller Sterne sein kann.
Außerdem stehen ein geführter Spaziergang durch das Reservat und an einem Morgen ein gemeinsamer Ausflug zur Delfinbeobachtung auf dem Programm.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Yogapraxis vertiefen, in der Natur zur Ruhe kommen oder Ihre Beziehung zu Nahrung bewusster gestalten möchten: Dieses naturnahe Retreat schenkt Ihnen eine bedeutungsvolle und transformierende Pause vom Alltag.
Susan beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Ernährung und Yoga. Seit mehr als zwanzig Jahren erforscht sie verschiedene Ansätze des bewussten Essens; seit 2012 gehören auch regelmäßiges Fasten, sowohl intermittierend als auch über längere Zeiträume, zu ihrer Gesundheitsroutine.
Sie ist überzeugt, dass das, was wir essen, von großer Bedeutung ist – und dass Fasten ebenso wichtig sein kann, insbesondere zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte des Körpers. Ihr persönlicher Maßstab ist einfach: Sie achtet darauf, wie sie sich fühlt. Ist sie energiegeladen, klar im Kopf und frei von Schmerzen oder Hautunreinheiten, weiß sie, dass sie auf dem richtigen Weg ist.
Da Wandel zum Leben gehört, muss auch das, was heute hilfreich ist, nicht für immer passen. Deshalb braucht es fortlaufende Verfeinerung und vor allem eine starke Verbindung zu Körper und Geist, bevor echte Veränderung möglich wird. Yoga spielt dabei eine zentrale Rolle. Bei Manasa Yoga wird es als Praxis verstanden, das Bewusstsein für sich selbst, für andere und für die Umwelt zu erweitern – damit wir wahrnehmen, was in uns geschieht, und notwendige Veränderungen auch dann vornehmen können, wenn sie herausfordernd sind.
Dieses 5-tägige Retreat ist ganz auf Nährung ausgerichtet. Täglich gibt es Morgen- und Abendeinheiten sowie einige geführte Pranayama-Sessions im Mondlicht, die Körper, Geist und Seele unterstützen.
Die Bewegungspraxis schenkt Energie und Regeneration, und im Anschluss werden die Mahlzeiten serviert. Atemarbeit nährt den Geist, während Wissensimpulse zu yogischer Wissenschaft und Ernährungsbewusstsein die spirituelle Ebene ansprechen.
Susan teilt Einblicke in die Yogaphilosophie, darunter zentrale Lehren aus dem Sadhana Pada, dem zweiten Kapitel der Yoga Sutras. Zudem vermittelt sie praktische Orientierung zu Ernährungsbewusstsein und dazu, wie wir den einen Körper, den wir haben, achtsamer versorgen können – mit dem Ziel, Schmerzen und Leiden zu verringern und sich rundum wohler zu fühlen.
Dreimal täglich erwarten Sie frische, regionale und saisonale Speisen, zubereitet von einem Privatkoch: Brunch, ein leichter Nachmittagssnack und Abendessen. Am letzten Abend kann das Dinner in einem lokalen Restaurant stattfinden, dies wird noch bestätigt.
Casas na Ferraria ist ein besonderer Retreat-Ort, an dem der Duft von Eukalyptus, Pinien und Korkeichen das Gefühl vermittelt, weit weg von der Stadt zu sein – obwohl Lissabon nur eine kurze Strecke entfernt liegt. Der Eigentümer, ein Architekt, hat die traditionellen portugiesischen Farmgebäude renoviert und dabei ihre schönen Proportionen und ihren ursprünglichen Charakter bewahrt.
Die Gäste wohnen in geschmackvoll eingerichteten Zimmern mit eigenem Bad, wahlweise zur Einzelnutzung oder gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund. Wer allein anreist, wird einer weiteren teilnehmenden Person zugeteilt. Die Anlage ist ganzjährig auf Komfort ausgelegt, mit Kühlung im Sommer und Fußbodenheizung im Winter. Für Ende September bis Anfang Oktober ist das Wetter voraussichtlich ideal. Natürliche, umweltfreundliche Materialien wie Lehm und wiederverwendetes Holz wurden überall verwendet.
Wer seinen Aufenthalt in Portugal nach dem Retreat verlängern möchte, für den ist Faro eine empfehlenswerte Option.
Bei der Faro-Verlängerung können Sie nach Lissabon anreisen und von Faro zurückfliegen. Unterstützung bei Zugverbindungen, Hotels und weiteren Arrangements ist ebenfalls möglich.
Faro, die entspannte Hauptstadt der Algarve, verbindet Geschichte, Natur und Alltag auf harmonische Weise. Innerhalb der alten Stadtmauern führen gepflasterte Gassen zu sonnigen Plätzen, maurischer Architektur und einer Kathedrale mit Blick über Terrakottadächer. Jenseits der Stadt öffnet sich die Lagune der Ria Formosa mit Inseln, Salzwiesen und Stränden – ein Refugium für Vögel, Bootsausflüge und ruhige Zeit an der Küste. Mit warmem Licht, entspannten Cafés und authentischem Rhythmus lädt Faro dazu ein, langsamer zu werden und länger zu bleiben.
zwei Personen pro Zimmer
Der Frühbucherpreis gilt bei Anmeldung mit einer nicht erstattungsfähigen Anzahlung von 600 Euro bis zum 15. März 2026.
Für die Buchung nach dem 15. März 2026 ist eine nicht erstattungsfähige Anzahlung von 800 Euro erforderlich.
Ensuite-Badezimmer
Casual-Chic-Interieur
Sie haben das gesamte Zimmer für sich allein
Der Frühbucherpreis gilt bei Anmeldung mit einer nicht erstattungsfähigen Anzahlung von 800 Euro bis zum 15. März 2026.
Für die Buchung nach dem 15. März 2026 ist eine nicht erstattungsfähige Anzahlung von 1000 Euro erforderlich.
Ensuite-Badezimmer
Casual-Chic-Interieur
Bitte in Euro bezahlen.
Die Überweisung kann per WISE in Euro an SUSAN KEE erfolgen.
Falls Sie weitere Bankdaten benötigen, erhalten Sie diese auf Anfrage.
Anzahlung und Gebühren für das Retreat sind in Euro zu entrichten.
Die Buchung wird mit Eingang der nicht erstattungsfähigen Anzahlung bestätigt.
Die Restzahlung ist bis zum 1. August 2026 fällig.
Falls Sie aus irgendeinem Grund nicht teilnehmen können, können Sie eine andere Person an Ihrer Stelle schicken.
Susan Kee Thulin studiert seit Mitte 2002 bei Guru Manoj Kaimal von Manasa Yoga, einer führenden Yogaschule in Malaysia. Nach ihrem Beginn als Schülerin schloss sie 2007 auf Anraten ihres Gurus die Lehrerausbildung ab; die 200-Stunden-Ausbildung vertiefte ihre Verbundenheit mit der Yogaphilosophie. 2010 absolvierte sie die Manasa 500-Stunden-Lehrerausbildung und unterstützt die Ausbildungsprogramme seit 2011 als Mentorin.
Als Resident Teacher bei Manasa seit 2009 widmet sich Susan der Frage, wie Atem und Bewegung als praktische Werkzeuge für Selbstermächtigung und positive Veränderung wirken können. Sie ist überzeugt, dass Yoga Therapie ist, und wirkte von März 2011 bis Ende 2015 an therapeutischen Klassen bei Manasa mit. Von 2019 bis März 2020 leitete
Diese Zimmerkategorie ist ideal für Gäste, die eine angenehme, gemeinschaftliche Atmosphäre schätzen und dennoch nicht auf Privatsphäre verzichten möchten. Das Shared Room bietet zwei Einzelbetten, ein privates Bad en suite sowie eine Terrasse und schafft damit einen harmonischen Rahmen für erholsame Tage und ruhige Momente im Freien.
Besonders geeignet ist diese Unterkunft für Freundinnen und Freunde, Teilnehmende an Retreats oder Alleinreisende, die sich ein geteiltes Zimmer vorstellen können. Das eigene Bad sorgt für zusätzlichen Komfort im Alltag, während die Terrasse zum Durchatmen, Lesen oder entspannten Verweilen zwischen den Programmpunkten einlädt.
Die klare, funktionale Gestaltung und die durchdachten Annehmlichkeiten tragen zu einer angenehmen, entspannten Stimmung während des gesamten Aufenthalts bei. Ob als praktische Wahl für ein Retreat oder als preisbewusste Unterkunftsoption – dieses Zimmer verbindet Komfort, Rückzugsmöglichkeiten und ein unkompliziertes Wohlgefühl.
Susan Kee Thulin
Mo., 28. Sept. – Sa., 3. Okt.