Ashtanga Yoga Mysore-Stil

In diesem traditionellen Mysore-Format wird Ashtanga Yoga so unterrichtet, wie es in Mysore, Indien, seit Generationen gepflegt wird. Die Linie von K. Pattabhi Jois bewahrt diese Praxis seit mehr als 60 Jahren. Das Angebot richtet sich vor allem an Übende, die die Primary Series bereits kennen; auch Anfängerinnen und Anfänger, die mit der Methode vertraut sind, sind willkommen.

Statt einer angeleiteten Gruppenstunde mit allgemeinen Ansagen praktiziert jede Person innerhalb eines 90-minütigen Zeitfensters im eigenen Rhythmus und erhält individuelle Unterstützung durch die Lehrkraft. Die Asanas werden Schritt für Schritt eingeführt, bis sie verinnerlicht sind, sodass sich der Weg zu einer selbstständigen Praxis ganz natürlich entwickeln kann. Durch präzise Hands-on-Adjustments, persönliche Begleitung und den Fokus auf Eigenverantwortung entsteht ein Rahmen, der Verständnis vertieft, Sicherheit stärkt und Beständigkeit auf der Matte fördert.