7 Tage Yin-Yoga Teacher Training Course in Rishikesh

Yin Yoga ist eine ruhige, tief regenerierende Praxis, bei der die Haltungen über längere Zeit gehalten werden. Für Einsteiger liegt die Haltezeit meist bei 45 bis 120 Sekunden, während Fortgeschrittene in einer Position auch länger als fünf Minuten verweilen können. Dieses Training auf Grundkurs-Niveau in Rishikesh vermittelt, wie Asanas korrekt gehalten werden, damit ihre Wirkung voll erfahrbar wird.

Der Kurs verbindet fundierte Analyse mit unmittelbarer Praxis. Die Teilnehmenden lernen, Techniken sicher zu unterrichten und selbst anzuwenden, erhalten angeleitete Übungseinheiten und beschäftigen sich mit Anatomie und Physiologie im Zusammenhang mit Yoga. Ergänzend dazu werden Yogaphilosophie und klassische Schriften behandelt. Auch die Prinzipien des Vorzeigens von Asanas sowie der wirkungsvolle Einsatz von Sprache und Stimme sind Teil des Programms.

Der 7 Days Yin Yoga Teacher Training Course in Rishikesh richtet sich an Erwachsene, die Yoga beruflich weiterverfolgen oder ihr theoretisches und praktisches Verständnis vertiefen möchten. Er unterstützt alle, die Yoga mit Authentizität, Sicherheit und Mitgefühl leben und weitergeben wollen.

Während der Ausbildung entwickeln die Teilnehmenden ein tieferes Verständnis für Grundlagen, Methoden und Konzepte des Yin Yoga. Die Erfahrung ist darauf ausgerichtet, durch Praxis und Lebensweise Veränderung anzustoßen und zugleich die Fähigkeiten, das Selbstvertrauen und die Achtsamkeit zu stärken, die für das Unterrichten nötig sind. Darüber hinaus fördert sie die wertvolle Verbindung mit Mitstudierenden, Lehrenden und Sangat.

Ziele zu setzen und zu erreichen kann das Selbstvertrauen stärken. Auch die eigene Yogapraxis kann körperlich wie emotional unterstützen, wenn sie offen angenommen wird. Die Grundlagen des Kurses führen in die Prinzipien der Selbsterkenntnis ein und zeigen, wie Yin Yoga und yogisches Leben den Alltag harmonisieren, bereichern und das innere Potenzial wecken können.

Certification
Absolventinnen und Absolventen des Trainings können sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren lassen.

Course Highlights

• Fortgeschrittene Yin-Yoga-Techniken
• Traditionelle Yin-Yoga-Asana-Klassen
• Fortgeschrittene Yin-Yoga-Pranayama- und Shatkarma-Praxis
• Beach Yoga, Pranayama und Meditation
• Yin-Yoga-Meditationseinheiten und Mantra-Chanting

Course Curriculum & Daily Schedule

• Pranayama – 1 Hour, 06.00 AM
  Die Atemarbeit ist ein wesentlicher Bestandteil, um Körper und Geist auf die Meditation vorzubereiten. In dieser Einheit werden zentrale Pranayama-Methoden theoretisch erklärt und praktisch geübt.
• Hatha Yoga – 1 Hour, 07.00 AM
  Diese Klasse führt in Anatomie und Pathologie im Zusammenhang mit häufigen gesundheitlichen Themen ein und zeigt, wie Ernährung, Asana und Pranayama die Regeneration und den Umgang damit unterstützen können.
• Yoga Philosophy – 1 Hour, 10.00 AM
  Hier wird das Studium von Körper, typischen Gesundheitsbeschwerden sowie der Rolle von Ernährung, Asana und Pranayama im Wohlbefinden fortgesetzt.
• Alignment & Adjustment – 1.5 Hour, 11.00 AM
  Die Teilnehmenden vertiefen anatomische und pathologische Grundlagen und erhalten praktische Hinweise, um durch Yoga gesündere Bewegungsmuster zu fördern.
• Yoga Anatomy – 1 Hour, 03.00 PM
  Diese Einheit widmet sich dem Körper, gängigen gesundheitlichen Themen und der achtsamen Anwendung yogischer Praktiken.
• Ashtanga Yoga – 1.5 Hour, 04.00 PM
  Hier werden Anatomie und Pathologie im Zusammenhang mit Ernährung, Asana und Pranayama näher vermittelt.
• Meditation – 1 Hour, 06.00 PM
  Die Yin-Yoga-Meditation soll die Yin-Energie am Chakra an der Basis der Wirbelsäule aktivieren. Die Teilnehmenden sitzen still, schließen die Augen, lassen ablenkende Gedanken los und finden in einen Zustand von Frieden und innerer Stärke.