Dieses intensive 6-tägige Yoga-Retreat richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die eine disziplinierte tägliche Praxis aufbauen möchten. Ebenso ist es ideal für frisch zertifizierte Yogalehrer, die ihre Unterrichtspraxis ebenso wie ihre persönliche Praxis verfeinern und stärken wollen. An jedem Tag erwarten die Teilnehmenden zwei Yogaeinheiten in Hatha- und Ashtanga-Stil sowie Pranayama-Übungen und Meditation.
Auf sieben Acres üppiger Natur und umgeben von einer vielfältigen Vogelwelt bietet das Hinterland Village einen ruhigen Ort, um den Alltag loszulassen und nach innen zu kehren. Dieses ganzheitliche Retreat lädt dazu ein, Asanas, Pranayamas und weitere yogische Praktiken in einer traditionellen und präzisen Form neu zu erlernen oder zu vertiefen.
Ganz gleich, ob Sie am Anfang Ihres Yogawegs stehen oder Ihre bestehende Praxis verfeinern und korrigieren möchten: Dieses Retreat vermittelt ein umfassendes Erlebnis aus Ashtanga- und Hatha-Yoga-Asanas, Pranayamas, Meditation, Entspannung und mehr.
TAGESABLAUF
- 6:30 Uhr - Weckruf & Kräutertee
- 6:30-8:30 Uhr - Spezielle, vertiefende Hatha-Yogagruppe mit Fokus auf die 8 Glieder des Yoga (Astha Sidhi), Übungen zur Aktivierung vitaler Energie durch einen integrierten Ansatz der Yogatherapie. Die Einheiten dienen außerdem der Korrektur von Haltungen und der Ausrichtung verschiedener Asanas.
- 9:00 Uhr - Saft & Frühstück
- 10-13 Uhr - Gruppenmeditation / Philosophieeinheit / freie Zeit
- 13:00 Uhr - Mittagessen
- 14-15:30 Uhr - Konsultation mit dem Ayurveda-Arzt (1 Tag) / Ayurvedische Massage (2 Tage / jeweils 1 Stunde) / freie Zeit
- 15:30 Uhr - Kräutertee
- 16-18 Uhr - Spezielle, vertiefende Ashtanga-Mysore-Yogastunden mit Einführung in die Primary Series, Sonnengrüße A & B, stehende, sitzende und abschließende Sequenz, Vinyasa, Jump Forward & Back, Rückbeugen & Pranayamas
- 18:00 Uhr - Saft und Snacks
- 19:30 Uhr - Abendessen
HIGHLIGHTS
- Komfortable und gemütliche Unterkunft
- Tägliche Meditations- und/oder Philosophieeinheiten
- Täglich 2 spezielle, vertiefende Asthanga- und Hatha-Yogaeinheiten
- Private Konsultation mit dem Ayurveda-Arzt
- Individuell abgestimmte und wohltuende ayurvedische Massage
- Leckere vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, gesunde Snacks), Bio-Kräutertees & Aufgüsse, frische Säfte
- Ganzheitliches Wohlbefinden & natürlicher Lebensstil
YOGA-STILE
INKLUSIVE
- Hochwertige Yogamatten, Kissen, Blöcke, Handtücher, Schreibblock, Stift, Mückenschutz
- Kräutertrinkwasser & gereinigtes Trinkwasser
- Kostenloser Wäscheservice & Zimmerreinigung nach Bedarf
- Kostenlose Toilettenartikel
NICHT INKLUSIVE
- Flughafentransfers
- Zusätzliche ayurvedische Massage
- Reiseversicherung
- Spezielle Ausflüge
- Trinkgelder
