50-stündige Yin-Yoga-Grundausbildung TTC – Indien

In Goa, Indien, erwartet Sie mit diesem einwöchigen, 50-stündigen Yin-Yoga-Teacher-Training ein ruhiger und zugleich tiefgehender Einstieg in die Welt des Yin Yoga.

ÜBERBLICK

Das Training richtet sich an engagierte Yogaschüler, Praktizierende und Lehrende und zeigt Yin Yoga als weit mehr als nur eine langsame Praxis. Es vermittelt, wie diese Methode Stille, Selbstwahrnehmung, Regulation des Nervensystems, emotionale Ausgeglichenheit, funktionale Bewegung und eine freundlichere Beziehung zum eigenen Körper fördern kann.

Mit Grundlagen, funktioneller Anatomie, Sequenzierung, Unterrichtsmethodik, Hilfsmitteln, emotionaler Achtsamkeit und dem bewussten Halten des Raums entwickeln Sie die Fähigkeiten, Yin Yoga sicher, klar und einfühlsam anzuleiten.

Dieses Training eignet sich sowohl für alle, die Yin Yoga professionell unterrichten möchten, als auch für jene, die ihre eigene Praxis vertiefen wollen. Eine vorherige Yoga-Lehrer-Ausbildung ist nicht erforderlich – Offenheit, Aufrichtigkeit und Lernbereitschaft genügen.

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Yin-Yoga-Teacher-Training-Zertifikat. Bei Yoga Alliance registrierte Lehrende können die Stunden als Continuing Education / YACEP Stunden anrechnen lassen.

DER LEHRPLAN

Eine praxisnahe und reflektierende Grundlage für Yin-Yoga-Praxis, Unterricht und innere Wahrnehmung

Das Training verbindet Studium, Praxis, Beobachtung und Unterrichtserfahrung und lädt dazu ein, Yin Yoga über Körper, Atem, Geist, Emotionen und subtile innere Wahrnehmung zu erforschen.

Yin-Yoga-Grundlagen

Sie lernen, was Yin Yoga ist, wie es wirkt und worin es sich von dynamischeren Yogastilen unterscheidet.

• Bedeutung und Ziel von Yin Yoga
• Geschichte und Entwicklung von Yin Yoga
• Yin-und-Yang-Theorie
• Yin Yoga im Vergleich zu Restorative Yoga
• körperliche, mentale, emotionale und energetische Wirkungen
• die Rolle von Stille, Hingabe und achtsamer Wahrnehmung
• wie Yin Yoga Ausgleich im modernen Leben unterstützen kann

Yin-Yoga-Asana-Praxis

Sie lernen, Yin-Yoga-Haltungen sicher und verständlich zu üben und anzuleiten.

• wichtige archetypische Yin-Yoga-Positionen
• Variationen und Anpassungen
• der Einsatz von Hilfsmitteln für Komfort und Unterstützung
• ein funktioneller Zugang zur Haltungsarbeit
• Zielbereiche in jeder Haltung
• Haltedauer der Positionen
• sicheres Einnehmen, Verweilen und Verlassen der Haltungen
• eine unterstützende Erfahrung für unterschiedliche Körper

Funktionelle Anatomie für Yin Yoga

Yin Yoga geht nicht darum, eine Form zu erzwingen, sondern den Körper zu verstehen und individuelle Unterschiede zu respektieren.

• grundlegende funktionelle Anatomie für Yin Yoga
• Bindegewebe, Faszien, Gelenke und Beweglichkeit
• Theorie von Kompression und Zugspannung
• skelettale Variation und körperliche Unterschiede
• warum jeder Körper in derselben Haltung anders aussieht
• sicherer Bewegungsradius
• Wirkungen, Grenzen und Kontraindikationen
• Anatomie von Hüften, Wirbelsäule, Schultern, Knien und Sprunggelenken

Sequenzierung & Klassenplanung

Entwickeln Sie die Fähigkeit, Yin-Yoga-Klassen mit Struktur, Intention und Sicherheit zusammenzustellen.

• Grundprinzipien der Yin-Yoga-Sequenzierung
• Sequenzen nach Zielbereich
• Sequenzen nach Thema oder Absicht
• Stille, Ruhe und Anleitung in Balance bringen
• kurze und längere Klassen gestalten
• Sequenzierung für Anfänger und gemischte Gruppen
• Atem, Pausen und Übergänge bewusst einsetzen
• eine stimmige Yin-Yoga-Erfahrung schaffen

Unterrichtsmethodik

Sie lernen, Yin Yoga mit Präsenz, Sensibilität und klarer Kommunikation anzuleiten.

• Yin Yoga sicher unterrichten
• verbale Anleitung im Yin Yoga
• den Raum für die Teilnehmenden halten
• Präsenz und Stimme der Lehrperson
• wann gesprochen wird und wann Stille sinnvoll ist
• emotionaler und körperlicher Support für Schüler
• Einsatz von Hilfsmitteln und Anpassungen
• Ethik und Grenzen im Unterricht
• eine ruhige, nährende Atmosphäre schaffen

Lehrpraxis

Während des Trainings haben Sie immer wieder Gelegenheit, Yin Yoga selbst anzuleiten.

• kurze Unterrichtsübungen
• Einzel- oder Kleingruppenpraxis im Unterrichten
• Übungen zu Sequenzierung und Klassenplanung
• begleitendes Feedback durch die Lehrenden
• Feedback und Beobachtung in der Gruppe
• Unterstützung bei der Entwicklung Ihrer natürlichen Lehrerpersönlichkeit
• Sicherheit beim Anleiten sinnvoller und achtsamer Klassen

Yin Yoga, Emotionen & innere Wahrnehmung

Yin Yoga öffnet oft den Zugang zu einer tieferen Verbindung mit Körper, Atem, Emotionen und Geist.

• Zusammenhang von Körper, Geist und Emotionen
• Stille als Werkzeug der Selbstwahrnehmung
• Atembewusstsein im Yin Yoga
• emotionales Loslassen und innere Beobachtung
• Entspannung des Nervensystems
• Übungen für Ruhe, Erdung und Selbstreflexion
• wie Sie Schüler achtsam und sensibel begleiten

Vorbereitung / Non-Contact Hours

Nach Ihrer bestätigten Anmeldung erhalten Sie optional ausgewählte Online-Lernmaterialien zur Vorbereitung. Diese sind nicht verpflichtend, werden jedoch ausdrücklich empfohlen, da sie helfen können, vorbereitet anzureisen und noch mehr aus dem Präsenztraining in Goa mitzunehmen.

• voraufgezeichnete Anatomie-Kurse
• empfohlene Lektüre
• ausgewählte Theorie- oder Praxisinhalte zu Yin Yoga
• Kursmanual und Studienmaterialien

TAGESABLAUF

• Begrüßung: Sonntag, 17:30 Uhr
• Kursbeginn: Montag, 6:30 Uhr
• Abschluss: Freitag, 17:00 Uhr
• Check-out: Samstag bis 10:00 Uhr, nach der optionalen morgendlichen Yogastunde

LEHRENDE

Sie werden von erfahrenen Lehrenden begleitet, die viele Jahre eigener Praxis, Studium und Hingabe in den Unterricht einbringen.

Verwurzelt in unterschiedlichen Linien und Traditionen, vermitteln sie ihr Wissen klar, tief und mit Herz – damit Sie Yin Yoga nicht nur lernen, sondern auch seine Qualitäten von Stille, Geduld und Bewusstheit verkörpern können.

TERMINE UND GEBÜHR

Dieses Training beginnt an ausgewählten Sonntagen parallel zu den laufenden 200-Stunden- und 300-Stunden-Yoga-Teacher-Training-Kursen in Goa.

KURSGEBÜHR

• Frühbucherrabatt: 100 € Rabatt bis 60 Tage vor Kursbeginn.
• Anzahlung: Zur Reservierung Ihres Platzes ist eine nicht erstattungsfähige Anzahlung von 200 € erforderlich. Der Restbetrag kann bei Ankunft bezahlt werden.
• Flexible Buchung: Bei Bedarf können Sie Ihren Kurs auf einen späteren Termin verschieben.

Inklusive

Yin-Yoga-Teacher-Training • Zertifikat • Unterkunft und vegetarische Mahlzeiten • Trainingshandbuch.

Nicht inklusive

Flüge • Visum • Reiseversicherung • Flughafentransfers • persönliche Ausgaben • Verluste, Schäden, Verletzungen, Haftung oder Kosten, die aus persönlichem Eigentum, Reisen, Gesundheit oder Umständen außerhalb der Kontrolle der Schule entstehen.

FAQ

Erhalte ich ein Zertifikat, wenn ich nur eine Woche teilnehme?

Ja. Wenn Sie eine Woche erfolgreich abschließen, erhalten Sie ein 50-Stunden-Yin-Yoga-Teacher-Training-Zertifikat.

Bin ich nach diesem Kurs zertifizierte Yin-Yoga-Lehrerin bzw. zertifizierter Yin-Yoga-Lehrer?

Ja. Nach erfolgreichem Abschluss der gewählten Trainingsdauer erhalten Sie ein Yin-Yoga-Teacher-Training-Zertifikat über 50 Stunden.

Muss ich bereits zertifizierte Yogalehrerin oder zertifizierter Yogalehrer sein, um teilzunehmen?

Nein. Eine vorherige Yoga-Lehrer-Ausbildung ist nicht erforderlich. Der Kurs steht aufrichtigen Schülern, Praktizierenden und Lehrenden offen.

Kann ich den Kurs als Continuing Education bei Yoga Alliance anrechnen?

Wenn Sie bereits bei Yoga Alliance registriert sind, können die absolvierten Stunden gemäß den Yoga-Alliance-Richtlinien als Continuing Education / YACEP Stunden genutzt werden.

Besuche ich den Unterricht gemeinsam mit anderen TTC-Teilnehmenden?

Ja. Ihre morgendlichen Meditationen, Pranayama-, Chanting- und Asana-Klassen können mit Teilnehmenden der laufenden 200-Stunden- oder 300-Stunden-Yoga-Teacher-Training-Kurse gemeinsam stattfinden. Ihre Yin-Yoga-Theorie-, Methodik-, Anatomie- und Lehrpraxis-Einheiten sind speziell auf Yin Yoga ausgerichtet.

Welche morgendlichen Asana-Klassen erwarten mich?

Die morgendliche Asana-Praxis kann je nach parallel laufendem TTC Ashtanga-basiert, Vinyasa