200-Stunden Ashtanga Vinyasa Yoga TTC – Indien – 31. Jan. – 13. Feb.

Dieses 100-stündige Immersionsprogramm richtet sich an alle, die ihre Praxis in einer unterstützenden und klar strukturierten Yoga-Gemeinschaft vertiefen möchten. Besonders angesprochen sind Teilnehmende, die sich eine konzentrierte 14-tägige Erfahrung wünschen, keine längere Yogalehrerausbildung absolvieren können, weniger an einer Zertifizierung interessiert sind, aber Yoga, Pranayama und Meditation intensiver erkunden möchten, sowie erfahrene Lehrende anderer Stilrichtungen, die ihre Basis in Ashtanga und Vinyasa Flow stärken wollen.

Was Sie erwartet

Das Programm findet parallel zum 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC statt; beide Gruppen besuchen gemeinsame Klassen. Die Ausbildung umfasst 14 Tage inklusive Check-in und Check-out, bei Bedarf ist auch ein etwas kürzerer Aufenthalt möglich. Der tägliche Ablauf folgt demselben Rhythmus wie bei den Teilnehmenden des 200-hour Kurses: von 6:30 Uhr bis 18:00 Uhr, ohne Wochenenden.

Jeder Tag beinhaltet:

• Zwei Asana-Klassen mit Ashtanga und Vinyasa Flow
• Pranayama- und Meditationssitzungen
• Gespräche zur Yogaphilosophie
• Workshops zu Ausrichtung und Hands-on-Assists
• Unterricht in Yoga-Anatomie
• Grundlagen des Unterrichtens

Hinweis: Dieser 100-stündige Kurs dient dazu, das Verständnis von Ashtanga- und Vinyasa-Flow-Yoga zu vertiefen. Er vermittelt jedoch nicht die Qualifikationen oder Werkzeuge, um Yoga zu unterrichten.

Schwerpunkt der Ausbildung

Die körperliche Praxis konzentriert sich auf eine angepasste Ashtanga-Yoga-Primary-Series und dynamischen Vinyasa Flow. In den Philosophieeinheiten werden die Wurzeln des Ashtanga-Systems sowie die Weisheit der Yoga Sutras beleuchtet. Ergänzende Yin-Yoga-Klassen bringen eine regenerierende Komponente in die Ausbildung. Der Ansatz ist traditionell in seiner Grundlage und zugleich modern im Geist – offen für persönliche Kreativität, Intuition und unterschiedliche spirituelle Perspektiven.

Kerninhalte

• Geschichte und Einführung in Ashtanga Vinyasa
• Die vier Elemente des Ashtanga Vinyasa: Vinyasa, Ujjayi-Pranayama, Bandhas und Drishti
• Angepasste Primary Series: stehende, sitzende und abschließende Haltungen
• Einsatz von Hilfsmitteln und Varianten von Asanas
• Intermediäre Vinyasa-Flow-Praxis
• Zwei Yin-Yoga-Klassen und eine Partner-Yoga-Klasse
• Pranayama-Techniken wie Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda
• Meditationsmethoden wie Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara Mauna, Chidakash Dharana, Vipassana und Einsichtsmeditation
• Yogageschichte, die vier Wege, die acht Glieder, Lebensstil, Ethik und die drei Gunas
• Anatomie, funktionale Bewegung und zentrale Körperbereiche wie Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 100-hour Yoga Teacher Training Zertifikat. Wer bereits über eine 200-hour-Qualifikation einer anderen Schule verfügt, kann dieses Zertifikat bei Yoga Alliance USA als CEPs einreichen.

Termine und Gebühr

Der verfügbare Termin für dieses Event ist vom 31. Januar 2027 bis 13. Februar 2027.

Frühbucherrabatt: 100 €, verfügbar 60 Tage vor Kursbeginn.

Die Gebühr ist in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Inbegriffen sind Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten. Reise, Versicherung und weitere Ausgaben sind nicht enthalten. Flughafentransfers sind gegen zusätzliche INR-Kosten je nach Taxiart verfügbar.

Der Check-in beginnt am Starttag ab 16:00 Uhr. Das Orientierungstreffen findet um 17:00 Uhr statt. Der Check-out erfolgt um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen am zweiten Samstag des 200-hour Kurses.

Alle Unterkünfte sind klimatisiert und verfügen über private Warmwasserduschen. Falls es die Umstände erfordern, kann die vereinbarte Unterkunft angepasst werden.

Buchung und Rückerstattung

Zur Reservierung ist das Online-Bewerbungsformular auszufüllen. Nach der Annahme wird eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Anzahlung von 200 € über Stripe fällig und auf die Gesamtkursgebühr angerechnet. Der Restbetrag ist bei Ankunft in Goa in bar, per Debitkarte oder Kreditkarte zu zahlen.

Die erste Buchungszahlung von 400 € ist unter allen Umständen nicht erstattungsfähig, bleibt jedoch für zukünftige in-person oder Online-Kurse von Sampoorna Yoga nutzbar. Wird die gesamte Kursgebühr im Voraus bezahlt, um den speziellen Pauschalrabatt von 500 € zu erhalten, ist dieser Betrag ebenfalls nicht erstattungsfähig, aber auf einen späteren Termin übertragbar. Sollte die Schule den Kurs vor Beginn aus Gründen absagen müssen, die außerhalb ihres Einflusses liegen, wird der volle Betrag zurückerstattet, mit Ausnahme der 400-€-Anzahlung, die mit dem Online-Pre-Study-Modul verbunden bleibt.