200-Stunden Ashtanga-Vinyasa-Yoga-TTC – Indien – 26. Sep. - 9. Okt.

Dieses 14-tägige Immersionsprogramm in Indien richtet sich an alle, die ihre Praxis in einem klar strukturierten und unterstützenden Rahmen vertiefen möchten. Besonders passend ist es für Yoga-Begeisterte, die ein kürzeres Retreat-Format suchen, für Menschen mit wenig Zeit, für Teilnehmende ohne Fokus auf eine Zertifizierung, die Yoga, Pranayama und Meditation in Gemeinschaft erleben möchten, sowie für erfahrene Übende und Lehrende, die zu den Grundlagen von Ashtanga und Vinyasa Flow zurückkehren wollen.

Was das Training umfasst

Das Programm ist in das 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC eingebettet, sodass die Teilnehmenden gemeinsam mit Trainees beider Kurse lernen. Der Tagesablauf folgt demselben Rhythmus von 6:30 Uhr bis 18:00 Uhr, Wochenenden sind ausgenommen. Der Aufenthalt dauert insgesamt 14 Tage inklusive Check-in und Check-out; auf Wunsch kann auch ein etwas kürzerer Aufenthalt organisiert werden.

Zum Kern des Trainings gehören:

• Zwei Asana-Klassen mit Schwerpunkt Ashtanga und Vinyasa Flow
• Pranayama- und Meditationssitzungen
• Gespräche zur Yogaphilosophie
• Workshops zu Ausrichtung und manuellen Adjustments
• Unterricht in Yogaanatomie
• Grundlagen des Unterrichtens

Hinweis: Dieser 100-hour Kurs dient dazu, das Verständnis für Ashtanga- und Vinyasa-Flow-Yoga zu vertiefen, vermittelt jedoch keine Qualifikation oder Werkzeuge, um Yoga zu unterrichten.

Inhaltlicher Schwerpunkt

Im Mittelpunkt steht eine modifizierte Ashtanga-Yoga-Primary-Series, ergänzt durch kraftvolle Vinyasa-Flow-Praxis und zusätzliche Yin-Yoga-Klassen. In den Philosophieeinheiten werden die Lehren von Patanjali und die Yoga Sutras behandelt. Der Ansatz ist zeitgemäß, offen und lässt Raum für Kreativität, Intuition und persönliche spirituelle Erfahrung.

Die Trainingsinhalte umfassen:

• Geschichte und Aufbau von Ashtanga Vinyasa
• Vinyasa, Ujjayi-Pranayama, Bandhas und Drishti
• Modifizierte Primary Series mit stehenden, sitzenden und abschließenden Haltungen
• Der Einsatz von Hilfsmitteln und Anpassungen von Asanas
• Fortgeschrittenes Vinyasa Flow, Yin Yoga und eine Partner-Yoga-Klasse
• Pranayama mit Nadi Shodhana, Kapalbhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda
• Meditationsformen wie Chakra-, Kundalini-, Om-, Nada-, Mantra-, Antara-Mauna-, Chidakash-Dharana-, Vipassana- und Insight-Meditation
• Yoga-Geschichte, die vier Wege, die acht Glieder, Lebensstil, Ethik und die drei Gunas
• Anatomie, Bewegung, Gelenke, Haltungsmechanik sowie Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 100-hour Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training-Zertifikat. Die Schule ist seit 2009 als internationale Yogaschule bei Yoga Alliance registriert. Absolventinnen und Absolventen eines 200-hour Trainings einer anderen Schule können dieses Zertifikat möglicherweise als CEPs registrieren.

Zeitplan und Voraussetzungen

Die Teilnehmenden sind in dieselbe Gruppe wie beim 200-hour TTC integriert. Einige Klassen sind verpflichtend, andere optional; mindestens 100 Trainingsstunden müssen absolviert werden. Der lebenslange Zugang zum Online-Vorbereitungsmodul ist enthalten und wird vor der Anreise dringend empfohlen. Die tägliche Teilnahme wird besonders in den morgendlichen Ashtanga-Vinyasa-Klassen, den Vinyasa-Flow-Einheiten am Morgen und Nachmittag sowie bei Pranayama und Meditation empfohlen.

Termine und Preis

Ein Early-Bird-Rabatt von 100 € ist 60 Tage vor Kursbeginn verfügbar. Die Kursgebühr wird in Euro angegeben und versteht sich inklusive aller Steuern. Enthalten sind Training, Unterkunft und Verpflegung. Reise, Versicherung und weitere Ausgaben sind nicht inbegriffen. Flughafentransfers sind gegen einen zusätzlichen Betrag in INR je nach Taxityp verfügbar.

Der Check-in beginnt am Starttag ab 16:00 Uhr, das Orientierungstreffen findet um 17:00 Uhr statt. Der Check-out erfolgt um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen am zweiten Samstag des 200-hour Kurses. Die Unterkunft verfügt über Klimaanlage und private Warmwasserduschen.

Verfügbarkeit

Die Kurstermine sind für 2026 und 2027 verfügbar, mit mehreren monatlichen Starts vom 6. September 2026 bis zum 1. Januar 2028.

Buchung und Rückerstattung

Für die Buchung ist das Ausfüllen des Online-Anmeldeformulars erforderlich. Nach der Annahme wird eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Buchungsgebühr von 200 € über Stripe fällig; der Restbetrag ist bei Ankunft in Goa in bar, per Debitkarte oder Kreditkarte zu bezahlen.

Der anfängliche Buchungsbetrag von 400 € ist unter allen Umständen nicht erstattungsfähig, auch bei Reisebeschränkungen, Lockdowns, höherer Gewalt oder anderen unvorhersehbaren Ereignissen. Er umfasst außerdem das Online-Vorbereitungsmodul. Wird die gesamte Kursgebühr im Voraus bezahlt, ist sie nicht erstattungsfähig, kann jedoch auf einen späteren Termin übertragen werden. Sollte die Schule den Kurs vor Beginn aus Gründen absagen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, wird der Betrag vollständig zurückerstattet, ausgenommen die 400 €; Reise- oder Versicherungskosten bleiben in der Verantwortung der Teilnehmenden.