200-Stunden Ashtanga Vinyasa Yoga TTC – Indien – 25. Jul. - 7. Aug.

Dieses 100-Stunden-Intensivprogramm eignet sich ideal für alle, die in Indien tief in die Yogapraxis eintauchen möchten, ohne sich direkt für eine längere Ausbildung zu entscheiden. Besonders passend ist es für Menschen, die sich einen klar strukturierten 14-Tage-Ablauf wünschen, eine regenerierende Retreat-Atmosphäre suchen oder Yoga, Pranayama und Meditation in einer unterstützenden Gemeinschaft vertiefen möchten. Auch Yogabegeisterte mit Vorerfahrung in anderen Stilrichtungen, Absolventen eines Online-Teacher-Trainings mit Wunsch nach Auffrischung sowie erfahrene Lehrende, die die Grundlagen von Ashtanga und Vinyasa Flow erkunden möchten, sind hier gut aufgehoben.

ÜBERBLICK

Das Programm ist in das 200-Stunden-Ashtanga-Vinyasa-Yoga-TTC eingebettet, sodass die Teilnehmenden gemeinsam mit Lernenden beider Kurse trainieren. Die gesamte Erfahrung umfasst 14 Tage inklusive Check-in und Check-out; bei Bedarf kann auch ein etwas kürzerer Aufenthalt arrangiert werden. Das tägliche Training findet von 6:30 Uhr bis 18:00 Uhr statt, ausgenommen die Wochenenden.

Jeder Tag beinhaltet:

• zwei Asana-Klassen mit Fokus auf Ashtanga und Vinyasa Flow
• Pranayama- und Meditationssitzungen
• Gespräche zur Yoga-Philosophie
• Workshops zu Ausrichtung und Hands-on-Assists
• Unterricht in Yoga-Anatomie
• Grundlagen des Lehrens

Hinweis: Dieser 100-Stunden-Kurs vertieft das Verständnis von Ashtanga- und Vinyasa-Flow-Yoga, berechtigt jedoch nicht dazu, Yoga zu unterrichten.

KURSHIGHLIGHTS

Im körperlichen Teil stehen eine modifizierte Primary Series des Ashtanga Yoga und dynamischer Vinyasa Flow im Mittelpunkt. Die Philosophieeinheiten widmen sich der Weisheit der Patanjali Yoga Sutras und dem traditionellen Ashtanga-System. Als Bonus ist auch Yin Yoga enthalten. Der Unterricht respektiert die Tradition und bleibt zugleich offen, inklusiv und kreativ – willkommen sind Teilnehmende mit allen Hintergründen und Glaubensrichtungen.

ZERTIFIZIERUNG

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 100-Stunden-Zertifikat für die Yogalehrerausbildung. Sampoorna Yoga ist seit 2009 als international registrierte Yogaschule bei Yoga Alliance anerkannt und als RYS-200, RYS-300, RYS-500 sowie YACEP-Anbieter gelistet. Wer bereits eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung von einer Schule oder Stilrichtung besitzt, kann dieses Zertifikat bei Yoga Alliance USA als CEPs registrieren lassen.

AUSBILDUNGSINHALTE

• Ashtanga Vinyasa sowie Alignment- und Adjustment-Workshops: Geschichte des Systems, die vier Elemente von Ashtanga Vinyasa, modifizierte Primary Series, Einsatz von Hilfsmitteln und Varianten der Haltungen
• Vinyasa Flow, Yin Yoga, Partner Yoga: fortgeschrittene Flow-Praxis am Morgen und am Nachmittag, zwei Yin-Klassen und eine Partner-Yoga-Klasse
• Pranayama: Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda sowie Theorie und Wissenschaft der Atemarbeit
• Meditation: Einführung, Wissenschaft, Wirkung auf Gehirn und Geist sowie Praktiken wie Chakra-Meditation, Kundalini-Meditation, Om-Meditation, Nada-Meditation, Mantra-Meditation, Antara Mauna, Chidakash Dharana, Vipassana und Einsichtsmeditation
• Philosophie: Yogageschichte, die vier Wege des Yoga, die acht Glieder, yogischer Lebensstil, Hindernisse auf dem Weg, die drei Gunas sowie Ethik für Übende und Lehrende
• Anatomie: Skelett- und Muskelsystem, Bindegewebe, Nervensystem, funktionelle Anatomie, Bewegungsmuster und zentrale Bereiche wie Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern

Der Zugang zu einem Online-Modul zur Vorbereitung ist lebenslang inklusive und wird vor der Anreise ausdrücklich empfohlen.

TERMINE & VERFÜGBARKEIT

Die kommenden Check-in- und Check-out-Termine sind für 2026, 2027 und Anfang 2028 aufgeführt; mehrere Termine stehen von September 2026 bis Dezember 2027 zur Verfügung.

KURSGEBÜHR

Frühbucherrabatt: 100 € bei Buchung bis 60 Tage vor Kursbeginn.

Die Gebühr wird in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Enthalten sind ausschließlich Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten. Anreise, Versicherung und weitere Ausgaben sind nicht inbegriffen. Flughafentransfers sind gegen einen zusätzlichen INR-Betrag je nach Taxi-Typ verfügbar.

Der Check-in beginnt am Starttag ab 16:00 Uhr, das Orientierungstreffen findet um 17:00 Uhr statt. Der Check-out erfolgt um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen am zweiten Samstag des 200-Stunden-Kurses. Die Unterkunft ist klimatisiert und verfügt über private Warmwasserduschen.

BUCHUNG

Zur Reservierung des Platzes ist das Bewerbungsformular auszufüllen. Nach der Annahme wird eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Buchungsgebühr von 200 € über Stripe fällig; sie wird auf die Gesamtkursgebühr angerechnet. Der Restbetrag ist bei Ankunft in Goa per Barzahlung, Debitkarte oder Kreditkarte zu begleichen.

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Die erste Anzahlung von 400 € ist nicht erstattungsfähig, kann jedoch für zukünftige Präsenz- oder Online-Kurse von Sampoorna Yoga genutzt werden. Wird die gesamte Gebühr im Voraus bezahlt, ist sie ebenfalls nicht erstattungsfähig, kann aber vor der angegebenen Frist auf einen späteren Termin übertragen werden. Sobald die Teilnehmenden physisch am Kurs teilnehmen, wird die gesamte Gebühr nicht erstattungsfähig, nicht stornierbar und nicht übertragbar, sofern nichts anderes schriftlich vereinbart wurde. Sollte die Schule den Kurs vor Beginn absagen, wird die gezahlte Kursgebühr vollständig erstattet, ausgenommen die 400-€-Anzahlung, die weiterhin den Zugang zum Online-Vorbereitungsmodul abdeckt.