200-Stunden Ashtanga-Vinyasa-Yoga-TTC – Indien – 19. Dez. - 1. Jan.

Diese 14-tägige Immersion in Indien richtet sich an Praktizierende, die tief in Ashtanga und Vinyasa Flow eintauchen möchten, ohne sich für eine längere Ausbildung zu verpflichten. Sie passt besonders gut zu Yoga-Begeisterten, die ein strukturiertes Retreat-ähnliches Setting suchen, zu Teilnehmern mit begrenzter Zeit sowie zu Lehrenden, die die Grundlagen dieser Traditionen in einer unterstützenden Gemeinschaft auffrischen möchten. Auch für alle, die bereits eine Online-Lehrerausbildung absolviert haben und Praxis sowie Wissen erneuern wollen, ist dieses Format ideal.

Was die Ausbildung umfasst

Der Kurs ist in die 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC eingebettet, sodass die Teilnehmenden gemeinsam mit Trainees beider Programme lernen. Die vollständige Immersion dauert 14 Tage inklusive Check-in und Check-out; bei Bedarf ist auch ein etwas kürzerer Aufenthalt möglich. Der Tagesplan folgt der 200-hour Gruppe und läuft von Montag bis Freitag jeweils von 6:30 Uhr bis 18:00 Uhr.

• Zwei Asana-Klassen mit Ashtanga und Vinyasa Flow
• Pranayama- und Meditationssitzungen
• Gespräche zur Yogaphilosophie
• Workshops zu Ausrichtung und manuellen Adjustments
• Yoga-Anatomie
• Grundlagen des Unterrichtens

Hinweis: Dieser 100-hour Kurs dient dazu, das Verständnis von Ashtanga- und Vinyasa-Flow-Yoga zu vertiefen, berechtigt jedoch nicht dazu, Yoga zu unterrichten.

Schwerpunkt der Ausbildung

Im Mittelpunkt stehen eine modifizierte Ashtanga Primary Series und dynamischer Vinyasa Flow. Gleichzeitig werden die traditionellen Wurzeln des Ashtanga-Systems sowie die Weisheit der Yoga Sutras vermittelt. Zusätzliche Yin-Yoga-Klassen bringen eine regenerierende Komponente in das Programm. Der Unterricht ist modern, inklusiv und offen für individuelle Kreativität, Intuition und spirituelle Entfaltung.

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 100-hour Yoga Teacher Training Certificate. Die Sampoorna Yoga Teacher Training School ist seit 2009 eine bei Yoga Alliance registrierte internationale Yogaschule; ihre Ausbildungen sind weltweit anerkannt. Qualifizierte 200-hour Yogalehrende aus jedem Stil können dieses Zertifikat bei Yoga Alliance USA als CEPs registrieren.

Inhalte des Kurses

• Ashtanga Vinyasa und Alignment: Geschichte des Systems, die vier Elemente der Praxis, modifizierte Primary Series, Einsatz von Hilfsmitteln und Varianten der Asanas
• Vinyasa Flow, Yin Yoga und Partner Yoga: morgendliche und nachmittägliche Vinyasa-Einheiten, zwei Yin-Klassen und eine Partner-Yoga-Klasse
• Pranayama: Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda
• Meditation: Chakra-, Kundalini-, Om-, Nada-, Mantra-, Antara-Mauna-, Chidakash-Dharana-, Vipassana- und Einsichtsmeditation
• Philosophie: Yoga-Geschichte und Lebensweise, die vier Wege, Patanjali Yoga Sutra, die acht Glieder, yogische Ethik und die drei Gunas
• Anatomie: Skelett- und Muskelsystem, Bindegewebe, Nervensystem, funktionelle Anatomie, Bewegungsmuster sowie zentrale Körperbereiche wie Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern

Termine und Gebühr

Early-Bird-Rabatt: 100 €, gültig 60 Tage vor Kursbeginn.

Die Gebühr ist in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Sie umfasst ausschließlich Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten. Reise, Versicherung und weitere Ausgaben sind nicht inbegriffen. Flughafentransfers sind gegen einen zusätzlichen INR-Betrag je nach Taxiart verfügbar.

Die Unterkunft ist klimatisiert und verfügt über private Warmwasserduschen. Der Check-in beginnt am Starttag um 16:00 Uhr, das Orientierungstreffen findet um 17:00 Uhr statt. Der Check-out erfolgt um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen am zweiten Samstag des 200-hour Kurses.

Verfügbarkeit

• 6. September 2026 – 19. September 2026
• 11. Oktober 2026 – 24. Oktober 2026
• 8. November 2026 – 21. November 2026
• 6. Dezember 2026 – 19. Dezember 2026
• 3. Januar 2027 – 16. Januar 2027
• 31. Januar 2027 – 13. Februar 2027
• 28. Februar 2027 – 13. März 2027
• 28. März 2027 – 10. April 2027
• 25. April 2027 – 8. Mai 2027
• 23. Mai 2027 – 5. Juni 2027
• 13. Juni 2027 – 26. Juni 2027
• 4. Juli 2027 – 17. Juli 2027
• 25. Juli 2027 – 7. August 2027
• 15. August 2027 – 28. August 2027
• 5. September 2027 – 18. September 2027
• 26. September 2027 – 9. Oktober 2027
• 17. Oktober 2027 – 30. Oktober 2027
• 7. November 2027 – 20. November 2027
• 28. November 2027 – 11. Dezember 2027
• 19. Dezember 2027 – 1. Januar 2028

Buchung und Rückerstattung

Zur Reservierung eines Platzes füllen Bewerber das Online-Formular aus und zahlen nach der Annahme eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Buchungsgebühr von 200 € über Stripe. Der Restbetrag wird bei der Ankunft in Goa bar, per Debitkarte oder Kreditkarte beglichen. Ein Online-Vorbereitungsmodul ist enthalten und zählt auf die 100-Stunden-Anforderung an; vor der Anreise ist es optional, aber ausdrücklich empfohlen, und der Zugang gilt lebenslang.

Der erste Buchungsbetrag von 400 € ist unter keinen Umständen erstattungsfähig, auch nicht bei Reisebeschränkungen oder unvorhergesehenen Ereignissen, und beinhaltet den Zugang zum Online-Vorbereitungsmodul. Wird die gesamte Kursgebühr im Voraus bezahlt, um vor dem angegebenen Datum den Sonderrabatt von 500 € zu erhalten, ist diese Zahlung nicht erstattungsfähig, kann jedoch auf einen späteren Termin übertragen werden. Sollte die Schule den Kurs vor Beginn absagen, wird der volle Betrag zurückerstattet, ausgenommen die 400-€-Anzahlung, die mit dem Online-Modul verknüpft bleibt.