200-Stunden Ashtanga-Vinyasa-Yoga-TTC – Indien

Überblick

Diese 14-tägige Immersion richtet sich an Menschen, die in Indien eine konzentrierte und zugleich bereichernde Yoga-Erfahrung suchen, ohne sich für eine längere Ausbildung zu verpflichten. Sie passt ideal zu Yoga-Begeisterten, die sich ein klar strukturiertes Programm und eine unterstützende Gemeinschaft wünschen, ebenso wie zu Teilnehmenden mit wenig Zeit, die dennoch die Atmosphäre eines erholsamen Retreats erleben möchten. Auch wer weniger auf eine Zertifizierung aus ist, aber seine Praxis mit Yoga, Pranayama und Meditation vertiefen will, findet hier den passenden Rahmen.

Besonders geeignet ist das Programm für alle, die Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow kennenlernen oder vertiefen möchten – auch für Praktizierende mit Erfahrung in anderen Stilen, Absolventinnen und Absolventen einer Online-Lehrerausbildung sowie qualifizierte Lehrkräfte aus unterschiedlichen Traditionen, die zu den Grundlagen von Ashtanga und Vinyasa zurückkehren möchten.

Was Sie erwartet

Die 100-Stunden-Ausbildung ist in die 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC eingebettet. Dadurch trainieren die Teilnehmenden gemeinsam mit den Trainees beider Programme und teilen sich während des gesamten Kurses die Unterrichtseinheiten. Das Programm dauert 14 Tage inklusive Check-in und Check-out; ein etwas kürzerer Aufenthalt ist bei Bedarf möglich.

Der Tagesablauf folgt demselben Rhythmus wie die 200-Stunden-Ausbildung, mit Unterricht von 6:30 Uhr bis 18:00 Uhr, ausgenommen die Wochenenden. Auf dem Plan stehen zwei Asana-Klassen mit Schwerpunkt auf Ashtanga und Vinyasa Flow, Pranayama- und Meditationssitzungen, Yogaphilosophie, Ausrichtung sowie Hands-on-Adjustment-Workshops, Yoga-Anatomie und Grundlagen des Unterrichtens.

Bitte beachten Sie: Dieser 100-Stunden-Kurs dient dazu, das Verständnis von Ashtanga- und Vinyasa-Flow-Yoga zu vertiefen, qualifiziert jedoch nicht zum Unterrichten von Yoga.

Schwerpunkt der Ausbildung

Im Mittelpunkt stehen eine modifizierte Ashtanga-Primary-Series und dynamischer Vinyasa Flow, ergänzt durch Philosophie, Anatomie und praktische Grundlagen des Unterrichtens. Sie beschäftigen sich mit dem traditionellen Ashtanga-System und den Yoga Sutras und genießen zusätzlich Bonusstunden in Yin Yoga.

Die Lehrweise ist inhaltlich traditionell, zugleich aber modern in ihrer Herangehensweise. Sie fördert Kreativität, Intuition und persönliche Erfahrung. Der Kurs ist offen und inklusiv und heißt Menschen aus allen Hintergründen und Glaubensrichtungen willkommen.

Inhalte der Ausbildung

• Geschichte und Einführung in Ashtanga Vinyasa
• Die vier Elemente des Systems: Vinyasa, Ujjayi-Pranayama, Bandhas und Drishti
• Modifizierte Primary Series: stehende, sitzende und abschließende Asanas
• Einsatz von Hilfsmitteln und Variationen der Haltungen
• Intermediate Vinyasa Flow Praxis
• Yin Yoga und Partner Yoga
• Theorie und Praxis des Pranayama, einschließlich Nadi Shodhana, Kapalbhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda
• Meditation: Theorie, Methoden und Stile wie Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara Mauna, Chidakash Dharana, Vipassana und Einsichtsmeditation
• Yoga-Geschichte, die vier Wege, die acht Glieder und yogische Ethik
• Anatomie, Bewegung, Gelenke, Muskeln und wichtige Körperregionen für die Yogapraxis

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 100-hour Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training-Zertifikat. Die Schule ist seit 2009 eine bei Yoga Alliance registrierte internationale Yogaschule; ihre Ausbildungen und Zertifikate sind weltweit anerkannt. Wer bereits eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung einer beliebigen Schule abgeschlossen hat, kann dieses Zertifikat bei Yoga Alliance USA als CEPs registrieren lassen.

Termine und Gebühr

Frühbucherrabatt: 100 € bei Buchung 60 Tage vor Kursbeginn. Die Gebühr ist in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten sind inklusive. Reise, Versicherung und sonstige Haftungen sind nicht enthalten. Flughafentransfers sind gegen einen zusätzlichen INR-Betrag je nach Taxityp verfügbar.

Der Check-in ist am Starttag ab 16:00 Uhr möglich. Die Orientierung findet um 17:00 Uhr statt. Die Unterkunft ist klimatisiert und verfügt über private Warmwasserduschen.

Verfügbare Termine

• 6. September 2026 – 19. September 2026
• 11. Oktober 2026 – 24. Oktober 2026
• 8. November 2026 – 21. November 2026
• 6. Dezember 2026 – 19. Dezember 2026
• 3. Januar 2027 – 16. Januar 2027
• 31. Januar 2027 – 13. Februar 2027
• 28. Februar 2027 – 13. März 2027
• 28. März 2027 – 10. April 2027
• 25. April 2027 – 8. Mai 2027
• 23. Mai 2027 – 5. Juni 2027
• 13. Juni 2027 – 26. Juni 2027
• 4. Juli 2027 – 17. Juli 2027
• 25. Juli 2027 – 7. August 2027
• 15. August 2027 – 28. August 2027
• 5. September 2027 – 18. September 2027
• 26. September 2027 – 9. Oktober 2027
• 17. Oktober 2027 – 30. Oktober 2027
• 7. November 2027 – 20. November 2027
• 28. November 2027 – 11. Dezember 2027
• 19. Dezember 2027 – 1. Januar 2028

Buchungs- und Rückerstattungsrichtlinien

Um Ihren Platz zu sichern, füllen Sie das Bewerbungsformular aus und zahlen Sie nach der Zusage eine nicht erstattungsfähige, übertragbare Buchungsgebühr von 200 €. Der Restbetrag wird bei Ankunft in Goa bar, per Debitkarte oder Kreditkarte beglichen.

Der anfängliche Buchungsbetrag von 400 € ist unter allen Umständen nicht erstattungsfähig, einschließlich Reisebeschränkungen, Lockdowns, höherer Gewalt oder anderer unvorhersehbarer Ereignisse. Wird der Kurs vor Beginn aus Gründen abgesagt, die außerhalb der Kontrolle der Schule liegen, wird die gezahlte Kursgebühr vollständig zurückerstattet, ausgenommen die 400 €, die für zukünftige Präsenz- oder Online-Angebote verfügbar bleiben.