200-Stunden Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Ausbildung – Indien – 28. Nov. - 11. Dez.

Kursüberblick

Dieses 14-tägige, intensive Yoga-Programm richtet sich an alle, die in Indien eine klar strukturierte und zugleich tiefgehende Erfahrung suchen. Es verbindet Menschen, die sich eine kurze, aber bereichernde Ausbildung im Retreat-Format wünschen – sei es aus Zeitgründen, zur Auffrischung bereits vorhandenen Wissens oder um die eigene Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft zu vertiefen.

Für wen geeignet

• Yoga-Begeisterte, die eine strukturierte 14-tägige Immersion mit Gleichgesinnten erleben möchten.
• Menschen, die sich nicht auf eine längere Ausbildung festlegen können, aber dennoch ein erholsames Retreat suchen.
• Teilnehmende, die ihre Praxis vertiefen möchten, ohne primär eine Lehrberechtigung anzustreben.
• Praktizierende, die Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow kennenlernen möchten, besonders mit Vorerfahrung in anderen Stilen.
• Absolventinnen und Absolventen eines Online-Yoga-Teacher-Trainings, die ihr Wissen überprüfen und festigen möchten.
• Erfahrene Lehrende aus anderen Yogarichtungen, die die Grundlagen von Ashtanga und Vinyasa Flow studieren möchten.

Was Sie erwartet

Der 100-Stunden-Kurs ist in das 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC integriert, sodass die Teilnehmenden gemeinsam trainieren und viele Einheiten zusammen besuchen. Das Programm dauert 14 Tage inklusive An- und Abreisetag und kann bei Bedarf leicht verkürzt werden. Der tägliche Ablauf ist von 6:30 Uhr bis 18:00 Uhr organisiert, Wochenenden ausgenommen.

Inhalte des täglichen Trainings

• Zwei Asana-Klassen mit Fokus auf Ashtanga und Vinyasa Flow
• Pranayama- und Meditationssitzungen
• Gespräche zur Yogaphilosophie
• Workshops zu Alignment und Hands-on-Assists
• Yoga-Anatomie
• Grundlagen des Unterrichtens

Schwerpunkt des Programms

Die Ausbildung verbindet eine modifizierte Ashtanga-Yoga-Primary-Series mit dynamischem Vinyasa Flow und wird durch Philosophie, Anatomie und praxisnahe Ausrichtungsarbeit ergänzt. Zusätzlich erhalten die Studierenden Bonusstunden im Yin Yoga. Der Unterricht respektiert die traditionellen Wurzeln und bleibt zugleich modern, inklusiv und offen für individuelle Kreativität, Intuition und spirituelle Erfahrung.

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 100-hour Yoga Teacher Training Zertifikat. Wer bereits über eine 200-hour Yoga-Lehrerqualifikation einer beliebigen Schule verfügt, kann dieses Zertifikat bei Yoga Alliance USA als CEPs registrieren lassen.

Kursdetails

Die Teilnehmenden lernen in derselben Gruppe wie die 200-hour Trainees. Einige Einheiten sind verpflichtend, andere optional. Für den erfolgreichen Abschluss sind mindestens 100 Trainingsstunden erforderlich. Außerdem erhalten Sie lebenslangen Zugang zum Online-Vorbereitungsmodul, das auf die Gesamtstunden angerechnet wird und vor der Anreise ausdrücklich empfohlen ist.

Wichtige Themen

• Ashtanga Vinyasa und Alignment: Geschichte, Kernelemente, modifizierte Primary Series, Hilfsmittel und Varianten der Haltungen
• Vinyasa Flow, Yin Yoga, Partner Yoga: Flow-Praxis am Morgen und am Nachmittag, zwei Yin-Klassen und eine Partner-Yoga-Klasse
• Pranayama: Atem, Prana, Anatomie sowie Techniken wie Nadi Shodhana, Kapalbhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda
• Meditation: Einführung, Wissenschaft, Wirkung auf Gehirn und Geist sowie Methoden wie Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara Mauna, Chidakash Dharana, Vipassana und Einsichtsmeditation
• Philosophie: Yoga-Geschichte, die vier Wege, Patanjalis Yoga Sutras, die acht Glieder, yogischer Lebensstil, Hindernisse, die drei Gunas und Ethik
• Anatomie: Skelett- und Muskelsystem, Bindegewebe, Nervensystem, Bewegung, funktionelle Anatomie sowie zentrale Körperregionen wie Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schulter

Hinweise zum Ablauf

Samstags enden die Klassen um 16:45 Uhr. Sonntage sind frei.

Termine & Verfügbarkeit

Verfügbare Kurszeiträume reichen von September 2026 bis Dezember 2027, mit mehreren Startoptionen in jeder Saison.

Gebühren

Bei Buchung mindestens 60 Tage vor Kursbeginn gilt ein Frühbucherrabatt von 100 €. Die Gebühr ist in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Im Preis enthalten sind Training, Unterkunft und Mahlzeiten. Reise, Versicherung und sonstige Haftungen sind nicht eingeschlossen. Flughafentransfers sind gegen zusätzliche Kosten in INR je nach Taxiart verfügbar.

Der Check-in beginnt am Starttag ab 16:00 Uhr. Das Orientierungstreffen findet um 17:00 Uhr statt. Der Check-out erfolgt am zweiten Samstag des 200-hour-Kurses um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen. Die Unterkunft ist klimatisiert und verfügt über private Warmwasserduschen.

Buchung

Für die Bewerbung füllen Sie bitte das Online-Anmeldeformular aus. Nach der Zusage ist eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Buchungsgebühr von 200 € erforderlich, um Ihren Platz zu sichern; dieser Betrag wird auf die Gesamtkursgebühr angerechnet. Der Restbetrag ist bei Ankunft in Goa in bar, per Debitkarte oder Kreditkarte zu zahlen.

Stornierungsbedingungen

Die anfängliche Buchungsgebühr von 400 € ist unter keinen Umständen erstattungsfähig, kann jedoch für künftige Präsenz- oder Online-Kurse verwendet werden. Wird die gesamte Kursgebühr im Voraus bezahlt, ist sie nicht erstattungsfähig, aber auf einen späteren Termin übertragbar. Sobald Sie physisch am Kurs teilnehmen, wird die vollständige Gebühr nicht erstattungsfähig, nicht stornierbar und nicht übertragbar, sofern nichts anderes schriftlich vereinbart wurde. Sollte die Schule den Kurs vor Beginn aus Gründen außerhalb ihres Einflussbereichs absagen, wird die gezahlte Kursgebühr vollständig zurückerstattet, ausgenommen die 400 € für das Online-Vorbereitungsmodul.