YTT 200 - Ashtanga Yoga

Diese umfassende Yogalehrer-Ausbildung begleitet dich auf deinem Weg zu einer fundierten und zertifizierten Unterrichtspraxis. Das intensive Programm verbindet zentrale Techniken, regelmäßige Praxis und didaktische Grundlagen, damit du deine persönliche Erfahrung ebenso vertiefen kannst wie dein Verständnis für das Unterrichten.

Im Mittelpunkt steht die Struktur und Dynamik des Ashtanga Yoga. Du lernst die Sonnengrüße A & B, stehende und sitzende Serien, Abschlusspositionen sowie die präzise Ausführung von Vinyasa und fließenden Übergängen. Auch Themen wie Atemführung, Bandhas, der bewusste Einsatz des Atems in den Asanas, Drishti und das achtsame Assistieren sind Teil des Trainings. Ergänzend dazu gehören Kirtan und Mantra-Chanten, Pranayama und Meditation zum Kursalltag.

Darüber hinaus widmet sich die Ausbildung den philosophischen und ethischen Grundlagen des Yoga. Behandelt werden Lebensweise, Ethik, die 8 Glieder des Yoga, die Yoga Sutras, Yamas und Niyamas, Sanskrit sowie Seva. So entsteht ein ganzheitlicher Rahmen, der dich dabei unterstützt, die Rolle und Verantwortung als Lehrer:in bewusst zu reflektieren.