Yoga-Präsenzkurs (Donnerstag nachmittags)

Diese wöchentliche Präsenzklasse verbindet die geerdete Achtsamkeit des von Scaravelli inspirierten Yoga mit den langsamen, regenerativen Qualitäten des Yin Yoga. Jede Einheit greift ein neues Thema auf und lädt dazu ein, die Praxis immer wieder aus einer frischen Perspektive zu erleben. Die Stunde ist bewusst zugänglich und anpassbar gestaltet, sodass Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungsstufen willkommen sind. So entsteht ein Raum, in dem Bewegung in einem Tempo möglich wird, das unterstützend und nachhaltig wirkt.

Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungen, länger gehaltene Positionen sowie eine achtsame Wahrnehmung von Atem und Körperempfindungen. Auf diese Weise kann sich mehr Leichtigkeit, Weichheit und innere Balance entfalten. Den Abschluss bildet entweder Yoga Nidra oder ein achtsamer Bodyscan, der tiefe Entspannung fördert und das Nervensystem nach dem bewegten Teil der Stunde beruhigt.

Ob Sie den Tag ruhig ausklingen lassen, Ihre Körperwahrnehmung vertiefen oder einfach eine nährende, stille Praxis genießen möchten – diese Yogaeinheit am Donnerstagabend bietet einen verlässlichen, regenerierenden Wochenimpuls.