Yoga Nidra

Yoga Nidra wird oft als „yogischer Schlaf“ beschrieben und ist eine tief regenerierende Meditationspraxis, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt. In einem angeleiteten Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gleiten die Teilnehmenden in eine besonders entspannte Theta-Gehirnwellenphase, in der sich der Körper lösen, der Geist beruhigen und ein Gefühl tiefer Erholung entfalten kann.

Die sanfte, zugleich wirkungsvolle Praxis unterstützt dabei, gespeicherte Anspannung und festgehaltene Emotionen loszulassen. Während Sie in der Stille verweilen, entsteht Raum für innere Regeneration und neue Ausgeglichenheit. Yoga Nidra eignet sich für alle, die sich nach Ruhe, Entlastung und einer bewussten Pause vom Alltag sehnen – ein achtsamer Moment, um wieder bei sich anzukommen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.