Yoga-Nährung

Verbringe ein wohltuendes Wochenende mit Cecilia Barham, das dir Raum gibt, langsamer zu werden, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dich in jedem Moment getragen zu fühlen. Frisch zubereitete Mahlzeiten von Chef Paulina Magdaleno begleiten dich während des gesamten Aufenthalts, und das Team freut sich darauf, dich bei den Pines willkommen zu heißen.

Check-in / Out

Der Check-in bei der Anreise ist zwischen 16:00 und 17:30 Uhr möglich. Wenn du die frühe Anreise wählst und vor 16:00 Uhr eintriffst, wird deine hinterlegte Karte automatisch mit 25 $ belastet. Bei Ankunft nach 17:30 Uhr bitte direkt in der Gratitude Hall melden. Der Check-out ist am Sonntag um 11:00 Uhr.

Weekend Details

Nimm dir, was du brauchst, und lass zurück, was du nicht brauchst – dieses Retreat gehört ganz dir. Alle Mahlzeiten und Programmpunkte beginnen pünktlich. Die Speisen werden frisch von der Köchin vor Ort zubereitet und als Buffet serviert. Für Gäste mit besonderen Ernährungsbedürfnissen kann die Auswahl eingeschränkt sein. Zum Abendessen gibt es ein kostenloses Glas Wein. Eigene Getränke oder Snacks dürfen gerne mitgebracht werden, und in deiner Unterkunft steht dir eine Küche zur Verfügung.

Optional Activities

Am Samstag sind Massagetermine verfügbar; der Restbetrag ist direkt bei der Behandlung fällig. Trinkgeld ist nicht enthalten.

Free Time Activities

• Shoppe Retreat in the Pines Bekleidung, handgefertigte Eye Pillows, Journals und weitere Artikel. Nur Kartenzahlung.
• Verbringe Zeit in der Natur mit Journaling, Lesen, einem Nickerchen oder einem Spaziergang.
• Genieße Puzzles, Bücher, Spiele und achtsames Ausmalen.
• Erkunde die Stadt Mineola.

Other Information

Relax Boutique bietet zusätzlich weitere Einkaufsmöglichkeiten, darunter Retreat in the Pines Hoodies, Tanks, T-Shirts, Langarmshirts, handgefertigte Eye Pillows und Brillen, Journals und andere Kleinigkeiten. Nur Kartenzahlung.

Guest Safety Information

Von allen Gästen wird erwartet, dass sie sich so verhalten, dass sie selbst und andere sicher bleiben. Übermäßiger Alkoholkonsum oder Drogenkonsum wird nicht toleriert. Wer gegen diese Richtlinien verstößt, muss das Gelände ohne Rückerstattung verlassen.

Schedule

Friday

• 4:00–5:30 pm – Check In
• 5:15 pm – Guest Reception: Lite Bites + Housemade Tea
• 5:30 pm – Welcome & Weekend Overview
• 6:00 pm – Dinner & Introductions
• 8:00 pm – Yoga: Gentle Release by Candlelight

Saturday

• 8:00 am – Coffee & Hot Tea
• 8:30 am – Breakfast
• 10:00 am – Meditation: Stepping into Awareness Nature Walk
• 10:45 am – Yoga: Letting Go Flow
• Massages (additional cost, book when registering)
• 12:30 pm – Lunch
• Free Time
• 5:00 pm – Lite Bites + Housemade Tea
• 6:00 pm – Dinner
• 7:45 pm – Letting Go Burning Ceremony
• 8:00 pm – Yoga: Deep Healing Candlelight Yoga Nidra

Sunday

• 8:15 am – Yoga: Morning Flow - Syncing Body, Mind & Breath
• 9:00 am – Meditation: Finding Presence & Gratitude in Nature
• 9:30 am – Gratitude Brunch
• 11:00 am – Check Out

What to Bring

Packe Yogakleidung und bequeme Kleidung zum Entspannen ein. Da das Thermostat im Yogastudio auf 75 Grad eingestellt ist, kann Kleidung in Schichten hilfreich sein. Bitte bringe eine wiederverwendbare Wasserflasche, geschlossene Schuhe für Spaziergänge auf dem Gelände, Hausschuhe oder Socken für drinnen, Slip-on-Schuhe, ein Journal oder Buch für die freie Zeit, Pflegeprodukte sowie bei Bedarf Regenkleidung mit. Wenn du möchtest, kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen. Für einen besseren Schlaf sind eventuell ein eigenes Kissen, Ohrstöpsel oder White Noise sinnvoll.

Wenn du Lebensmittel oder Getränke mitbringen möchtest, steht dir in der Unterkunft eine voll ausgestattete Küche mit Kühlschrank, Mikrowelle und Kaffeemaschine zur Verfügung. Bitte lagere keine Lebensmittel in den Schlafzimmern.

Retreat in the Pines will Provide the Following

Speisen und Getränke, Bettwäsche und Handtücher, ein Föhn, Body Wash und Lotion sowie Yogamatten, Bolster, Gurte, Blöcke und Eye Pillows.

Meet Your Host

RETREAT LEADER: Cecilia Barham

Bitte sende bei Ankunft eine Textnachricht; du wirst dann zur Begrüßung an deinem Auto abgeholt. Bei Anreise nach 17:30 Uhr bitte in der Gratitude Hall melden.

Chef Paulina Magdaleno begann ihren kulinarischen Weg während der Pandemie und machte ihre Leidenschaft fürs Kochen zu 24.7 Healthy. Ausgehend von einer persönlichen Erfahrung mit gesundheitlichen Herausforderungen in ihrer Beziehung entschied sie sich für gesunde, biologische und unverarbeitete Ernährung als bedeutsame Form der Unterstützung. Ihre Arbeit steht für die Überzeugung, dass Wohlbefinden ein Recht für alle ist und dass es Verantwortung ist, es zu teilen.

Mit 24.7 Healthy fördert Paulina einen Lebensstil, der Körper, Geist und Seele ebenso einbezieht wie Dankbarkeit und Selbstliebe. Ihre Philosophie betont tägliche Routinen, persönliches Wachstum, Meditation und die Kraft der Gemeinschaft. Freue dich während dieses Retreats auf ihre gesunde und köstliche Küche.