Jede Einheit verbindet eine achtsame Abfolge von Yoga-Asanas mit geführter Meditation. So entsteht ein Raum, in dem sich der Geist beruhigen, der Atem vertiefen und die Wahrnehmung weiten kann. Gleichzeitig unterstützt die Praxis Beweglichkeit, Balance und Kraft und schafft eine ruhige, geerdete Atmosphäre.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet, Anfängerinnen und Anfänger sind ausdrücklich willkommen. Alle Teilnehmenden sind eingeladen, im eigenen Tempo und entsprechend den persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten zu üben.
Bitte eine große Handtuch und, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte mitbringen.
