In Kerala erwartet Sie ein intensives Hatha-Yoga-Training inmitten von ganzheitlichem Wohlbefinden und traditioneller Ayurveda. In einer authentischen Umgebung verbinden sich Praxis, Theorie und achtsame Begleitung zu einem tiefgehenden Retreat-Erlebnis.
Dieses anspruchsvolle Training im Chamundi Hill Palace richtet sich an Einsteiger ebenso wie an fortgeschrittene Übende. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Hatha Yoga mit Asanas, Pranayama und Achtsamkeit. Dabei werden die Inhalte in einem echten Ayurveda- und Yoga-Retreat vermittelt, das Raum für konzentriertes Lernen und persönliche Entwicklung bietet.
Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für innere Balance und Wachstum. Neben grundlegenden und fortgeschrittenen Körperhaltungen lernen Sie Atemtechniken, Meditation sowie wichtige Aspekte der Yogaphilosophie, Anatomie und therapeutischen Wirkung kennen. So entsteht ein fundiertes Verständnis dafür, wie Yoga Körper und Geist gleichermaßen beeinflusst.
Auch für alle, die eine Ausbildung als Yogalehrer:in anstreben, ist dieses Programm ein idealer Einstieg. Nach erfolgreichem Abschluss sind die Teilnehmenden für den Yoga Teacher Training Course (TTC) zugelassen. Ob Sie Ihre eigene Praxis vertiefen oder den Weg des Unterrichtens vorbereiten möchten – dieses Retreat bietet eine transformierende Erfahrung in einer spirituell nährenden Atmosphäre, ergänzt durch Ayurvedapakete zur Regeneration von Körper und Geist.
Ergänzend zum Yogaunterricht umfasst das Programm Workshops zu Themen wie Ayurveda und Kochen. Diese Einheiten bringen Abwechslung in den Lernalltag und vermitteln authentische Einblicke in Ayurveda in Kerala sowie in traditionelle Praktiken, die Gesundheit und Bewusstheit fördern.
Die Unterkunft erfolgt für einen Monat im Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung und sorgt während des gesamten Kurses für einen ruhigen und angenehmen Aufenthalt. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, traditionelle Ayurvedabehandlungen zu erleben, die Ihre Yogapraxis sinnvoll ergänzen.
Die Gruppen bleiben mit maximal 10 Teilnehmenden klein, damit eine persönliche Betreuung und hochwertige Ausbildung gewährleistet sind. Der Tagesablauf erstreckt sich von 6 Uhr morgens bis 19:30 Uhr, mit 6 Unterrichtsstunden an Wochentagen und 2 Stunden Yogakursen am Samstag. Ergänzende Workshops zu Ayurveda und Kochen runden das Programm ab.
So verbindet das Training intensives Lernen mit persönlicher Entfaltung in einem fokussierten und unterstützenden Rahmen.
Das Gesamtpaket umfasst Unterkunft, Verpflegung, Yogamaterialien sowie Ayurveda-Workshops.
Geleitet wird der Kurs von erfahrenen Yogalehrenden mit mehr als 35 Jahren gemeinsamer Expertise. Herr Vinod Rajan, der leitende Lehrer, hat sein Leben dem Yoga gewidmet und bereits in Europa sowie Südostasien unterrichtet.
Für Vinod liegt der wahre Nutzen von Yoga in der Verbindung mit dem eigenen authentischen Selbst. Seine umfassende Erfahrung macht den Unterricht für Praktizierende aller Niveaus wertvoll. Unter seiner Anleitung lernen Sie nicht nur Techniken, sondern auch die philosophischen und spirituellen Dimensionen kennen, die einen ganzheitlichen Zugang zum Wohlbefinden fördern.
Introduction to Yoga Philosophy
Behandelt werden die Yoga Darshana nach Patanjali sowie zentrale Begriffe wie Chitta, Chitta Bhumis, Chitta Vrittis und Niropdhopaya. Außerdem stehen Samadhi, Sadhana, Vibhuti und Kaivalya auf dem Lehrplan – wichtige Stationen auf dem Weg zur Selbstverwirklichung.
Yogic Anatomy & Physiology
Dieser Abschnitt vermittelt Wissen über Chakras, Koshas, Pranas, Nadis und die Vayus und zeigt, wie diese Elemente Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen. Dazu kommen Themen wie Yoga und häufige Beschwerden, psychologische Vorteile sowie reinigende yogische Techniken.
Yoga Therapy: Healing with Yoga
Hier erfahren Sie, wie Yoga-Therapie körperliche und mentale Prozesse unterstützen kann. Zum Kurs gehören täglich 30 Minuten Pranayama sowie Atemtechniken wie Kapalbhati, Nadi Shodhana, Bhastrika, Bhramari, Ujjai, Shitali, Shithkaari und Nada Pranayama.
Meditation - 30 mins every day
Geübt werden Mantra-Meditation, Atembeobachtung, Visualisierungsmeditation, Body-Scan-Meditation, Gehmeditation und Chakra-Bewusstseinsmeditation.
Asanas: Sitzhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen und Balancehaltungen mit mindestens 40 Asanas sowie Surya-Namaskar-Variationen einschließlich Kalari Namaskaram. Jede Haltung wird ausführlich behandelt, inklusive Aufwärmen, Atmung, Varianten, Modifikationen, Chakra-Bewusstsein, Nutzen, Verletzungsprophylaxe, Energiefluss und Tridosha-Ausgleich.
Associated Topics
Grundlegendes Ayurveda-Bewusstsein: 4 Stunden
Atempraxis durch Karnatic Vocal Music: 4 Stunden
Ayurvedisches Kochen: 4 Stunden
0600 - 0630 - Pranayama
0630 - 0800 - Asanas
0800 - Breakfast
10 - 1200 - Theory
1230 - Lunch
3.30 - 5.30 - Asanas
6.30 - 7.0 - Meditation
7.0 - 7.30 - Chanting
7.30 - Dinner
Das Chamundi Hill Palace ist ein ruhiger Rückzugsort für Yoga und Ayurveda, wobei die Kurse auf demselben Gelände wie das renommierte Ayurveda-Zentrum stattfinden. Eingebettet in die Nadukani-Hügel bietet der Campus weite Ausblicke, üppiges Grün, Heilpflanzen und eine vielfältige Flora. Die friedvolle Atmosphäre schafft ideale Bedingungen für eine intensive Yogareise; auch ein Besuch des Gewürzgartens kann auf dem Gelände organisiert werden.
Die Teilnehmenden wohnen in einer neuen Villa mit 5 Doppelzimmern mit eigenem Bad. Die Zimmer werden mit einer weiteren Person geteilt, bieten jedoch mehr Komfort als ein typisches Hostel oder Ashram. Die Villa liegt nur 250 Meter von Unterrichts- und Essbereich entfernt. Zudem werden Sie vorab über Ihre Zimmerpartnerin oder Ihren Zimmerpartner informiert, inklusive Kontaktdaten zum Austausch vor der Anreise.
Täglich werden drei ausgewogene vegetarische Mahlzeiten aus Kerala serviert, ergänzt durch Tee oder Kaffee am Morgen und am Abend. Ayurvedisches Kräuterwasser steht den ganzen Tag über zur Verfügung. Gegessen wird gemeinsam an einem großen Tisch – eine entspannte Gelegenheit, mit Mitlernenden und anderen Gästen ins Gespräch zu kommen.
Die Umgebung lädt zu stiller Einkehr ein, und viele Gäste verbringen einen großen Teil des Tages in der Natur. In der Nähe gibt es Wanderwege, für die eine detaillierte Karte bereitgestellt wird. Außerdem organisiert das Zentrum lokale Ausflüge für Yoga-Studierende. An den Wochenenden sind Tagestrips nach Alleppey, Kumarakom, Kuttikanam oder Periyar möglich.
$1750 pro Person
Der Preis beinhaltet Unterricht, Unterkunft und Verpflegung wie beschrieben für einen Monat, vom 16. Juli bis 16. August.
Nicht enthalten sind internationale Flüge, Visagebühren, die Anreise zum Zentrum sowie Trinkgelder.
Die Zahlung erfolgt zu 50 % im Voraus zur Bestätigung. Der Restbetrag wird bei der Ankunft in bar bezahlt.
Weiterführende Ausbildung: Ein einmonatiger Yoga Teacher Training Course wird in Kürze angekündigt; der erfolgreiche Abschluss dieses Kurses ist die einzige Zulassungsvoraussetzung.
Teilnehmen kann jede Person, die Hatha Yoga lernen möchte, auch ohne Vorkenntnisse. Eine grundlegende Fitness ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. Der Kurs beschränkt sich nicht auf Asanas, sondern vermittelt auch ein tieferes Verständnis für Yoga, korrekte Ausrichtung, Körperhaltungen und den Prozess des Hineinfindens in die Positionen. Mit regelmäßiger Praxis und Hingabe können sich Flexibilität und Kraft im Laufe der Zeit verbessern.
Check-in ist am 16. Juli und Check-out am 16. August. Yogamatten sowie ein Paar Baumwoll-T-Shirts für die Praxis werden gestellt. Jede teilnehmende Person erhält außerdem eine kostenlose Ayurvedamassage. Bitte bringen Sie ein Notizbuch und Stifte mit.
Für versäumte Klassen oder Tage werden keine Rückerstattungen gewährt. Der Campus ist alkoholfrei, rauchfrei und drogenfrei; diese Regel wird streng eingehalten. Kostenloses WLAN ist verfügbar. Der nächstgelegene Flughafen ist Kochi (COK), der gut an internationale Flugverbindungen angebunden ist; für internationale Ankünfte in Kochi ist Visa on Arrival mit e-Visa erlaubt. Das Zentrum unterstützt außerdem bei der Organisation von Tages- und Wochenendausflügen.
Diese neu gebaute Villa bietet den passenden Rahmen für einen ruhigen und zugleich praktischen Aufenthalt. Mit insgesamt 5 Doppelzimmern, jeweils mit eigenem Bad, verbindet sie Privatsphäre mit einem angenehmen Gefühl von Gemeinschaft – ideal für Gäste, die sich während ihres Aufenthalts wohl und gut aufgehoben fühlen möchten.
Die Unterkunft ist im Twin-Sharing für einen Monat vorgesehen und eignet sich damit besonders für einen längeren Aufenthalt in entspannter Umgebung. Durch die ensuite Ausstattung genießen Sie im Alltag spürbaren Komfort und mehr Unabhängigkeit, ohne auf das Miteinander einer geteilten Wohnform verzichten zu müssen.
Dank des frischen Neubaus und der durchdachten Raumaufteilung schafft die Villa eine klare, unkomplizierte Atmosphäre für Erholung, Rückzug und bewusste Auszeiten. Sie ist eine schöne Wahl für alle, die ein gepflegtes Zuhause auf Zeit suchen – mit Komfort, Ruhe und einem modernen Wohngefühl.
Vinod Rajan
Sheila
Thomas
Duration
31 nights / 32 days
Available any date