Yoga & Abenteuer Schweden
Beschreibung
Diese Auszeit in Schweden lädt dazu ein, den gewohnten Takt hinter sich zu lassen und in eine einfachere Form des Seins einzutauchen – eine, die sich tiefer, leichter und lebendiger anfühlt.
Der Tag beginnt ohne Eile, mit sanfter Bewegung, die dir hilft, entspannt anzukommen. Dazu kommen die belebende Klarheit des kalten Wassers, die wohltuende Wärme der Sauna und das stille Glück, Zeit in der Natur zu verbringen.
Über die Tage hinweg erwartet dich ein behutsames Abenteuer: geführte Schwimmeinheiten im kalten Wasser, Kajaktouren zwischen Inseln, Wanderungen entlang der Küste und viel frische Luft. Gleichzeitig bleibt Raum für Ruhe, für entspannte Stunden in der Sauna oder einfach für Stille.
Die Mahlzeiten sind nährend, der Rhythmus bewusst entschleunigt, und alles ist mit Sorgfalt im typischen Zest-Life-Stil organisiert.
Nach und nach kann sich dein Nervensystem beruhigen, und eine geerdetere, klarere Version von dir selbst darf wieder spürbar werden.
Diese Retreat-Erfahrung könnte genau das Richtige für dich sein, wenn:
- du dich ständig im Funktionsmodus fühlst und abschalten möchtest
- du reisen willst, aber nicht unbedingt allein
- du dich nach Natur, Einfachheit und frischer Luft sehnst
- du neugierig auf Kaltwasser bist, dir dabei aber Begleitung wünschst
- du dich energiegeladen, klar und geerdet fühlen möchtest
- du naturnahe Erlebnisse statt Spa-Luxus bevorzugst
- du dich draußen besonders wohlfühlst
Auf einer abgeschiedenen Insel gelegen, bietet das Retreat eine exklusive Unterkunft in mehreren Cottages mit komfortablen, durchdacht gestalteten Zimmern in Wassernähe und umgeben von Natur. Jeder Bereich ist ein ruhiger Ort zum Ausruhen. Außerdem gibt es einen privaten Essbereich für gemeinsame Mahlzeiten sowie einen voll ausgestatteten Yogaraum mit ruhigem Blick aufs Meer.
Erlebe ein geführtes Schwimmerlebnis, das dir hilft, mit Vertrauen ins Wasser zu gehen und dabei einige der abgelegensten Badeplätze des Archipels zu entdecken.
Freue dich auf einen Kajakausflug entlang des Stockholm Archipelago Trail, einem Netz aus Paddelrouten, das sich durch diese außergewöhnliche Landschaft zieht. Dabei bewegst du dich von Insel zu Insel und legst Pausen an natürlichen Häfen, Felsen und stillen Sandstränden ein.
Außerdem führt dich eine Wanderung entlang des Stockholm Archipelago Trail mit Zeit, die Umgebung zu genießen, am Wasser für ein Picknick innezuhalten und dich auf den Rhythmus des Insellebens einzulassen.
Besuche die wunderschöne Insel Bullerö, die im Herzen des neuen Nationalparks in Nämdöskärgården liegt. Dieser vollständig geführte Ausflug gibt dir Einblicke in lokale Kultur, Geschichte und das Leben im Archipel.
Das Retreat ist für alle Levels offen. Jeder Tag beinhaltet morgens einen Vinyasa Flow, um den Körper sanft zu aktivieren, sowie eine restorative Einheit am Abend zum Loslassen.
Geleitet wird das Yoga von Zest-Life-Gründerin Laura Bell, die auf mehr als 20 Jahre Lehrerfahrung zurückblickt. Ihre Wurzeln liegen im Ashtanga, daraus hat sich ein fließender Vinyasa-Stil entwickelt, der Kraft aufbaut, Raum im Körper schafft und einen geerdeten, präsenten Geist unterstützt. Du wirst dabei stets begleitet und unterstützt – nie gedrängt.
Mit Blick aufs Meer und eingebettet zwischen den Bäumen wird die Sauna vor Ort zu einem Ort des Ankommens und Loslassens. Jeden Nachmittag wartet eine private Saunasession auf dich – eine willkommene Wärme nach dem kalten Wasser, die den Körper weich werden lässt, den Atem vertieft und das gesamte System neu ausrichtet.
Zum Retreat gehört ein pflanzenbasiertes Menü, das Regeneration unterstützt und deinen Körper nach den aktiven Tagen nährt. Für höchste Qualität reist Zest-Life-Köchin Kimberly Parsons nach Schweden, um frische, saisonale Mahlzeiten zuzubereiten, die köstlich und zugleich belebend sind. Freu dich auf farbenfrohe Gerichte, die dir nach der Zeit draußen neue Energie schenken. Alle Retreats sind alkoholfrei, und sämtliche Mahlzeiten sind inklusive.
Beispielhafter Tagesablauf
- 7:00 — Aufstehen
- 7:30 — Morgenbad im Meer
- 8:00 — Yoga
- 9:30 — Gemächliches Frühstück
- 11:00 — Geführtes Schwimmen / Kajak / Spaziergang / Erkundung
- 13:30 — Picknick-Lunch
- 14:00 — Freizeit und Sauna
- 16:00 — Kuchen und Saft
- 18:00 — Abend-Yoga
- 19:30 — Abendessen
- 20:30 — Entspannen
Unterkunftsoptionen
Geteiltes Zweibettzimmer
Diese Unterkunft bietet eine unkomplizierte und gemütliche Übernachtungsmöglichkeit für alle, die Wert auf Gemeinschaft und ein entspanntes Ambiente legen. Das Shared twin room ist ideal für Gäste, die sich ein Zimmer teilen möchten und dabei eine angenehme, ruhige Atmosphäre schätzen.
Alle Zimmer verfügen über gemeinschaftlich genutzte Badezimmer. So bleibt das Angebot bewusst schlicht und funktional, ohne auf Komfort im Alltag zu verzichten. Die gemeinsame Nutzung der Sanitärbereiche passt besonders gut zu einem Aufenthalt, bei dem das Erleben vor Ort und das Miteinander im Vordergrund stehen.
Ob für einen kurzen Retreat-Aufenthalt oder eine erholsame Auszeit zwischendurch: Hier finden Sie einen praktischen Rückzugsort mit einem klaren, reduzierten Wohnkonzept.
Geteiltes Doppelzimmer
Dieses Zimmer ist ideal für alle, die eine unkomplizierte und gemeinschaftliche Atmosphäre schätzen. Es bietet einen angenehmen Rückzugsort und eignet sich besonders gut für Gäste, die ihren Aufenthalt in einem ruhigen, reduzierten Rahmen genießen möchten.
Alle Zimmer verfügen über ein gemeinsames Badezimmer. Dadurch bleibt das Angebot bewusst schlicht und funktional, ohne auf Komfort im Alltag zu verzichten. Die gemeinsame Nutzung schafft zudem eine offene, ungezwungene Umgebung, die gut zu einem entspannten Aufenthalt passt.
Ob für ein Retreat, eine Auszeit oder einen kurzen Erholungsaufenthalt: Das Shared double room bietet eine praktische und gemütliche Lösung für zwei Personen, die Wert auf ein stimmiges Gesamtpaket legen.
Private Einzelzimmer
Dieses private Einzelzimmer bietet einen ruhigen Rückzugsort für alle, die während ihres Aufenthalts Wert auf Privatsphäre und Einfachheit legen. Der Raum ist ideal, um sich nach einem erfüllten Tag in entspannter Atmosphäre zurückzuziehen und neue Energie zu sammeln.
Die Badezimmer werden gemeinsam genutzt und stehen Ihnen mit praktischer Ausstattung zur Verfügung. So verbindet sich die persönliche Ruhe des Einzelzimmers mit den Annehmlichkeiten eines gemeinschaftlich genutzten Badebereichs.
Ob für einen kurzen Aufenthalt oder eine längere Auszeit: Hier finden Sie einen unkomplizierten, angenehmen Ort zum Ankommen, Abschalten und Wohlfühlen.
Privates Doppelzimmer
Diese private Doppelzimmer-Option bietet einen ruhigen und persönlichen Rückzugsort für Ihren Aufenthalt. Die Atmosphäre ist bewusst schlicht und angenehm gehalten, sodass Sie sich ganz auf Erholung, Entspannung und das besondere Retreat-Erlebnis konzentrieren können.
Bitte beachten Sie, dass alle Zimmer über Gemeinschaftsbäder verfügen. Dadurch bleibt das Ambiente unkompliziert und entspannt, während gleichzeitig der Fokus auf einem harmonischen Miteinander und einer angenehmen, naturnahen Unterkunft liegt.
Das Zimmer eignet sich ideal für Gäste, die Privatsphäre schätzen und dennoch die offene, gemeinschaftliche Stimmung eines Retreats genießen möchten. Hier finden Sie einen gemütlichen Rahmen zum Ankommen, Abschalten und Auftanken.
Lehrer
Vor 11 Jahren nahm Lauras Weg zum Yoga in Australien eine dramatische Wendung: Nach einem Sturz von einem Boot zog sie sich einen Bruch der Wirbelsäule zu. Nach drei Monaten Rehabilitation hieß es für sie, dass Laufen künftig nicht mehr möglich sei – Yoga hingegen könne die Heilung unterstützen und helfen, den Rücken schmerzfrei zu halten. Die Ausbildung bei David...
Mehr lesenKimberly Parsons
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So., 23. Mai