Dieser Einführungskurs vermittelt eine solide Basis für eine sichere und nachhaltige Yogapraxis, die das persönliche Wohlbefinden stärkt. Am Ende erhalten Teilnehmende ein Zertifikat des Yoga Certification Board der Regierung Indiens. Gleichzeitig eignet sich das Programm als fundierter Startpunkt für alle, die später selbst als Yogalehrerinnen oder Yogalehrer arbeiten möchten.
Inmitten des heiligen Himalaya gelegen, schafft der Campus ideale Bedingungen für echtes Lernen und tiefes Eintauchen in Yoga. Mcleodganj-Dharamshala gilt als Wohnort des Dalai Lama und zählt zu den bekanntesten Reisezielen Nordindiens. Die eindrucksvolle Berglandschaft, die spirituelle Atmosphäre und die buddhistische Präsenz machen die Region zu einem der meistbesuchten Hill Stations des Landes. Dharamshala bedeutet sinngemäß Schutz- oder Raststätte für spirituelle Pilger. Der Swaraj-Yoga-Campus befindet sich im ruhigen Stammesdorf Dharamkot, das seinen ursprünglichen Charakter bewahrt hat.
Das Programm verfolgt das Ziel, angehende Yoga-Fachkräfte auf ein einheitliches Grundniveau in Wissen und Praxis vorzubereiten, entsprechend den Erwartungen der IYA-Zertifizierung. Zur Zertifizierung gehören ein dauerhaftes Zertifikat der Indian Yoga Association, eine kostenfreie professionelle Mitgliedschaft bei der IYA sowie die Berechtigung, zur Prüfung des Yoga Certification Board anzutreten.
Der Unterricht findet von Montag bis Samstag statt; der Samstag ist ein halber Tag, der Sonntag ist dem Selbststudium vorbehalten. Täglich gibt es zwei praktische Einheiten mit Multi-Style-Yoga-Asanas gemäß dem Lehrplan der Schule und der IYA sowie zwei Theorieeinheiten zu klassischen Yogatexten, Yogaphilosophie, Anatomie nach yogischer Wissenschaft, den neun Systemen des menschlichen Körpers und Meditationspraxis.
Die morgendliche ganzheitliche Praxis läuft von 8:00 bis 9:45 Uhr. Sie umfasst Reinigungs- und Entgiftungstechniken wie Jal Neti und Augenreinigung, gefolgt von Pranayama unter freiem Himmel auf den Himalaya-Felsen mit Bezug zu den fünf Elementen. Körperhaltungen werden im Studio geübt und können Hatha Yoga, traditionelles Yoga, Sonnengrüße und seilgestützte, von Iyengar inspirierte Elemente enthalten. Entspannung bietet geführtes Yoga Nidra für das allgemeine Wohlbefinden; jede Einheit endet mit Gebeten für die Menschheit und Mantra-Chanting.
Die zweite Multi-Style-Praxis findet montags bis freitags um 16:00 Uhr statt. Die dritte Lektion von 18:00 bis 19:00 Uhr widmet sich yogischer Philosophie, Pranayama und Meditationsmethoden wie Mudras, Trataka und Mantras. Zusätzliche Klassen können auf Wunsch organisiert werden.
Zum Kursmaterial gehören zwei T-Shirts sowie ein Kursmanual. Ergänzende empfohlene Bücher, darunter die Bhagavad Gita und weitere Texte aus dem Lehrplan, sind separat erhältlich. Die Mahlzeiten bestehen aus einfachen indischen vegetarischen Speisen, die zweimal täglich serviert werden; individuelle Ernährungswünsche außerhalb der yogisch-vegetarischen Kost können nicht berücksichtigt werden.
Der Check-in ist um 12:00 Uhr, der Check-out um 13:00 Uhr. Während der Ausbildung wohnen die Teilnehmenden in umweltfreundlicher Unterkunft oder in zugelassenen Partnerzimmern in fußläufiger Entfernung. Es stehen Mehrbett- und Einzelzimmer mit bequemen Betten, Bettwäsche sowie Badezimmern mit oder ohne Anschluss zur Verfügung. Der Campus bietet eine natürliche, ashramähnliche Umgebung mit Bäumen, Blumen, Himalaya-Vögeln und landwirtschaftlichen Feldern sowie moderne Grundlagen wie WLAN und Warmwasser.
Sauberkeit hat höchste Priorität. Der Campus wird regelmäßig desinfiziert, Hilfsmittel werden vor und nach der Nutzung gereinigt, und durchgehend gelten Hygieneprotokolle. Handdesinfektionsmittel, Erste Hilfe, Schutzmasken und Gesundheitschecks für Teilnehmende sind vorgesehen. Barzahlungslos zahlen ist möglich, und teilnehmen können nur vollständig geimpfte Studierende und Gäste.
Für bedürftige und geeignete Studierende können nach Genehmigung durch das Management Stipendien und Preisnachlässe möglich sein. Reise-, Versicherungs-, Medizin- und Visagebühren, Yogabücher sowie die Prüfungsgebühr des Yoga Certification Board sind nicht enthalten. Die Stornierungsregelung gilt seit dem 1. April 2023; Rückerstattungen richten sich nach der Anzahl der Tage vor der Anreise und dem jeweiligen Teilnahmefortschritt. Wenn das Institut das Programm absagt, wird der volle Betrag erstattet.
Von Gästen wird erwartet, die Campusregeln einzuhalten: in den Klassen still zu sein, die Rückkehrzeit um 22:00 Uhr zu respektieren, auf Rauchen, Alkohol und Drogen zu verzichten, sich dezent zu kleiden, zur Sauberkeit beizutragen und die friedliche, familiäre Atmosphäre des Campus zu unterstützen.
Diese umweltfreundlichen Unterkünfte bieten einen schlichten, erholsamen Aufenthalt in einer natürlichen Ashram-Atmosphäre – ideal für Gäste, die Wert auf Komfort, Ruhe und eine enge Verbindung zur Natur legen. Jedes Zimmer ist mit einem bequemen Bett inklusive Bettwäsche ausgestattet und verfügt über die grundlegenden Annehmlichkeiten für einen friedlichen und praktischen Aufenthalt.
Je nach Verfügbarkeit und persönlicher Vorliebe können Gäste zwischen einer Variante mit angeschlossenem oder nicht angeschlossenem Badezimmer wählen. Die ruhige Umgebung unterstützt eine achtsame Stimmung und ist besonders passend für Retreat-Teilnehmende, die entschleunigen, neue Kraft schöpfen und während ihres Aufenthalts bewusst einfacher leben möchten.
Mit dem Fokus auf Schlichtheit und Nachhaltigkeit bieten diese Zimmer alles Wesentliche für eine komfortable gemeinsame Unterkunft – klar, funktional und angenehm unaufgeregt.
Diese schlichte und zugleich angenehme Unterkunft auf dem Campus bietet einen ruhigen Rückzugsort inmitten einer naturnahen Umgebung. Die einfache Lehmhaus-Atmosphäre spricht besonders Gäste an, die Wert auf eine bodenständige, unaufgeregte Auszeit legen und sich während ihres Aufenthalts auf das Wesentliche konzentrieren möchten.
Zur Ausstattung gehört ein nicht angeschlossenes Bad, außerdem ist die Belegung als Einzelzimmer in einem geteilten Raum vorgesehen. Damit ist diese Option eine praktische Wahl für alle, die grundlegenden Komfort suchen und zwischen den Programmpunkten, Mahlzeiten und Momenten in der Natur einen stillen Ort zum Ankommen und Ausruhen schätzen.
Auf dem Campus stehen sowohl private als auch gemeinschaftlich genutzte Zimmer zur Verfügung, sodass Gäste die passende Unterkunftsform für ihren Aufenthalt wählen können. Der rustikale Charakter des Lehmhauses fügt sich harmonisch in die Umgebung ein und schafft eine freundliche, ruhige Atmosphäre mit direktem Zugang zum Retreat-Gelände.
Diese schlichten Mud-House-Zimmer bieten einen ruhigen und unkomplizierten Aufenthalt direkt auf dem Campus. Sie sind ideal für Gäste, die eine bodenständige, zurückhaltende Atmosphäre schätzen und zwischen Yoga-, Meditations- und Wellnessangeboten einen angenehmen Ort zum Ausruhen suchen. Der Fokus liegt auf Einfachheit, Ruhe und einem klaren Tagesrhythmus, der es leicht macht, den Alltag hinter sich zu lassen.
Die Einzelbelegung ermöglicht Ihnen ein privates Zimmer für sich allein und zugleich die Nähe zum Zentrum des Retreat-Erlebnisses. So genießen Sie mehr Rückzug und Privatsphäre, ohne auf die besondere Energie des Ortes zu verzichten. Wer bewusst entschleunigen, neue Kraft schöpfen und die Zeit vor Ort in entspannter Umgebung verbringen möchte, findet hier die passende Unterkunft.
Zimmerausstattung:
In diesem schlichten und erholsamen Zimmer erwartet Sie ein angenehmer Aufenthalt in einer Basic-Comfort-Mud-House-Unterkunft auf dem Campus. Die ruhige, bodenständige Atmosphäre schafft einen Ort, an dem Sie gut zur Ruhe kommen und den Alltag bewusst hinter sich lassen können. Es handelt sich um eine Washroom non-attached-Option mit Double Occupancy für ein Paar – praktisch, gemütlich und auf das Wesentliche konzentriert.
Die Unterkunft ist ideal für Gäste, die Einfachheit, Komfort und die Nähe zur Retreat-Umgebung schätzen. Das Mud-House-Ambiente vermittelt eine natürliche, erdige Wärme und unterstützt einen entschleunigten, achtsamen Aufenthalt. So entsteht ein stimmiger Rahmen für Tage voller Entspannung und innerer Ausrichtung.
Erwarten Sie einen unkomplizierten Raum mit allem, was Sie für einen angenehmen Aufenthalt benötigen. Wer als Paar eine preiswerte und unaufgeregte Zimmerwahl sucht, findet hier eine einladende Basis für die Zeit auf dem Campus.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala