Workshop-Reihe

„Space and Spirals: Backbends and Twists“ lädt dazu ein, die Wirbelsäule auf neue Weise zu erleben und mehr Beweglichkeit, Weite und Klarheit zu entdecken. Im Mittelpunkt stehen behutsam aufgebaute Rückbeugen und Drehhaltungen, die Schritt für Schritt angeleitet werden. Durch eine sorgfältige Abfolge der Asanas und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln entsteht Raum, um Kraft und Feinheit gleichermaßen zu entwickeln – besonders in Bereichen, die sich im Yoga oft als herausfordernd anfühlen.

Die morgendliche Workshop-Reihe bietet einen fundierten Einstieg in zentrale Prinzipien des Iyengar Yoga. Thematisch aufgebaute Sequenzen schaffen einen strukturierten Rahmen, in dem Teilnehmende ihre Ausrichtung, Bewegungsqualität und innere Wahrnehmung vertiefen können. Das Angebot richtet sich an Schülerinnen und Schüler mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Praxis und unterstützt sie in einem achtsamen Lernumfeld. Jede Einheit verbindet präzise Anleitung, den sinnvollen Einsatz von Props und Raum für reflektierendes Üben – ideal, um Technik zu verfeinern und mehr Sicherheit auf der Matte zu gewinnen.