Wochenend-Retreat

Verbringen Sie zwei Tage mit Yoga, Meditation und Massage in einer Umgebung, die bewusst auf Ruhe, Klarheit und Erneuerung ausgerichtet ist. Dieses Wochenende ist ideal für alle, die einen digitalen Detox suchen, den Geist beruhigen oder einfach eine Pause vom Tempo des Alltags einlegen möchten. Umgeben von schöner Natur entsteht Raum, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden, Erschöpfung nach Überlastung zu begegnen und den Kreislauf aus Müdigkeit und schlechtem Schlaf zu durchbrechen.

Meditation mit erfahrenen Lehrenden

Um den Geist zur Ruhe zu bringen, Überflüssiges loszulassen und sich selbst wie auch der Welt wieder näherzukommen, spielt Meditation eine zentrale Rolle. Unter der Anleitung erfahrener Lehrender wird dieser Prozess leichter zugänglich und unterstützend erlebbar.

Morgendliche Yogapraxis

Jeder Morgen beginnt mit Yoga als Weg der Verbindung – mit dem Körper, dem Atem und dem eigenen Selbst. Yoga ist dabei weit mehr als Bewegung: Es ist ein ganzheitliches System aus Wissen, Atmung und Praxis, das Harmonie auf körperlicher und emotionaler Ebene fördern kann.

Massage

Eine Massage schenkt tiefe Entspannung und ein erfrischtes Gefühl von Wohlbefinden. Verschiedene Massagetechniken stehen zur Auswahl, sodass Sie die Anwendung wählen können, die am besten zu Ihnen passt.

Wer begleitet das Retreat?

Das Retreat vereint eine vielfältige Gemeinschaft von Lehrenden aus unterschiedlichen Ländern, Traditionen und Praxiswegen. Katya Antoni, Daria Izvekova, Patrick Antoni, Levan Matitashvili, Tea Kereselidze, Luka sowie eingeladene Gäste begleiten Sie während dieses Silent Retreats.

Katya Antoni
Gründerin der PPL.Ocean Community; Hatha-Yoga-Lehrerin (Delhi, Indien, 2016) und Sivananda-Yoga-Lehrerin (Dharamsala, Indien, 2012); zertifizierte Animal-Flow-Lehrerin (Russland, Portugal); Ayurveda-Beraterin (Udupi, Indien, 2 Stufen der Gosval School); Absolventin des Art-Of-Living-Programms (Sri Ashram Sri Bangalore, Indien); Autorin der Methodik der Kurse „Conscious Portrait“ und „Art of Focus“, die Atemarbeit mit olympischem Bogenschießen verbindet.

Patrik Antoni
PPL.Ocean Business Mentor und Koch. Patrik ist leitender Manager bei IKEA mit umfangreicher internationaler Erfahrung und einem aktuellen Fokus auf Nachhaltigkeit und Kreislaufwirtschaft. Er ist überzeugt, dass Achtsamkeit das Wohlbefinden bei der Arbeit und zu Hause stärkt, und bringt diesen Ansatz über umweltfreundliches Leben, Ernährung und nachhaltige Praktiken in PPL.Ocean ein.

Daria Izvekova
Leela-Game-Facilitatorin, Organisatorin von Surfcamps, Retreats und Reisen rund um die Welt. Sie praktiziert seit über 15 Jahren Yoga und beschäftigt sich zudem mit Achtsamkeit und Psychologie. Als professionelle Tänzerin leitet sie außerdem Ecstatic Dance und dynamische Meditationen.

Levan Matitashvili
Spiritueller Transformations-Trainer. Der frühere Ermittler und Ökonom leitet heute das Retreatbilisi Center. Er arbeitet als spiritueller Lehrer, Transformations-Trainer und Suchtberater und bietet Satsangs sowie Einzelsitzungen zu Loslösung, Befreiung und innerem Frieden an.

Tea Kereselidze
Meisterin des Sound Healings mit umfassender Erfahrung in Klangtherapie und Klangschalen. Ihre Klangmeditations-Sessions sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu harmonisieren, Stress zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.

Luka
Yoga-Meister und ehemaliger Radioonkologe, der sich durch Bhakti Yoga für einen ganzheitlichen Lebensstil entschieden hat. Mit neun Jahren Erfahrung vermittelt Luka körperliche Übungen, Pranayama, Meditation und Kriya und verbindet medizinisches Wissen mit alter Weisheit.

Unterkunft

Das Ppl Ocean Art and Retreat Centre liegt im malerischen portugiesischen Dorf São Bernardino, nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt und in 10 Minuten von Peniche und Baleal, bekannt für Strände, Surfen und Meeresfrüchte. Die Unterkunft erfolgt in gut ausgestatteten Doppelzimmern mit eigenem Bad. Sichere Parkplätze stehen am Retreat Centre zur Verfügung.

Wer sich noch stärker mit der Natur verbinden möchte, kann auch im Zelt übernachten. Bei Bedarf unterstützt der Veranstalter bei der Organisation eines Zeltes und passt die Zahlung entsprechend an.

• Zimmer 1: Erdgeschoss, Terrasse, Meerblick, Bad en suite, zwei Einzelbetten, die zusammengefügt werden können, Dusche.
• Zimmer 2: Erdgeschoss, Terrasse, Gartenblick, Bad en suite, zwei Einzelbetten, die zusammengefügt werden können, Dusche.
• Zimmer 3: zweite Etage, Meerblick, Balkon, Schreibtisch, Bad en suite, zwei Einzelbetten, die zusammengefügt werden können, Dusche, Platz für ein zusätzliches Bett für eine dritte Person.
• Zimmer 4: zweite Etage, Meerblick, Balkon, Bad en suite, zwei Einzelbetten, die zusammengefügt werden können, Dusche.

Im Preis enthalten

Im Preis enthalten sind die Unterkunft in geteilten Doppelzimmern mit privatem Bad, 2 vegetarische Mahlzeiten pro Tag außer dem Abendessen am ersten Tag, alle Programmpunkte sowie organisatorische Kosten. Nicht enthalten sind die Transfers zum und vom Retreat Center, das Abendessen im Restaurant am ersten Tag sowie zusätzliche Anwendungen oder Behandlungen außerhalb des Programms. Massageoptionen – entspannend, Thai oder osteopathisch – können gegen Aufpreis arrangiert werden.

Zusätzliche Informationen

• Während des Retreats werden alle Telefone ausgeschaltet und abgegeben.
• Das Programm ist für alle Levels geeignet, auch für komplette Anfänger.
• Paare sind willkommen, gemeinsam teilzunehmen.
• Die Begleitung erfolgt auf Russisch und Englisch; vor Ort werden außerdem Portugiesisch und Schwedisch gesprochen.
• Für Gäste mit Anreise per Auto stehen sichere Parkplätze zur Verfügung.
• Es gibt öffentliche Busverbindungen von Lissabon, Torres Vedras und Caldas da Rainha; die nächste Haltestelle ist Geraldes, etwa 700 m vom Retreat Centre entfernt.
• Obwohl der Speiseplan vegetarisch ist, werden den Gästen 3 ausgewogene, schmackhafte und sättigende Mahlzeiten pro Tag serviert.
• Stornierungen mehr als 14 Tage vor Beginn werden zu 100 % erstattet; Stornierungen mehr als 7 Tage vor Beginn werden zu 50 % erstattet.