Wochenend-Mettā-Retreat geleitet von Jill Shepherd

Dieses Wochenend-Retreat richtet sich an Teilnehmende, die bereits mindestens ein Insight-Meditationsretreat absolviert haben. In einem klaren und unterstützenden Rahmen werden Sie behutsam durch die vier Brahmavihāra-Praktiken geführt: liebende Güte (mettā), Mitgefühl (karunā), Mitfreude (mudita) und Gleichmut (upekkhā). In Verbindung mit der Insight-Meditation können diese Übungen dabei helfen, innere Stabilität, Offenheit und Ausgeglichenheit zu fördern.

Unter der Leitung von Jill Shepherd bietet das Retreat die Möglichkeit, die eigene Praxis zu vertiefen und die Wirkung dieser Qualitäten sowohl auf dem Meditationskissen als auch im Alltag zu erforschen. Geführte Meditationen und reflektierende Praxis schaffen Raum, um mehr Freude, Ruhe und mentale Klarheit zu entwickeln. Die ruhige Retreat-Atmosphäre unterstützt dabei, sich ganz auf die Erfahrung einzulassen und neue Impulse für die eigene Praxis mitzunehmen.