Entschleunigen, nähren, reflektieren
In einem sanften, unterstützenden Rahmen dürfen Körper, Geist und Emotionen zur Ruhe kommen, damit Sie den Blick wieder ganz auf sich selbst richten können.
[9. - 13. Juni 2027]
5 Tage/4 Nächte | Ab £1,090 pro Person
Oliva in Spanien ist 2027 der Ort für einen tief erholsamen emotionalen Neustart.
Fernab des ständigen Drängens von Benachrichtigungen tauchen Sie ein in die Orangenhaine der valencianischen Landschaft. In einer Welt, die uns permanent im Modus „an“ hält, schafft dieses Retreat Raum zum Innehalten, Durchatmen und Regenerieren des Nervensystems – auf eine Weise, wie es ein einzelner freier Tag nie könnte.
Umgeben vom Duft der Zitrusbäume erwartet Sie eine ruhige, nährende Erfahrung, in der Wohlbefinden nicht gedacht, sondern gelebt wird. Eine achtsame Verbindung aus reflektierendem Coaching, somatischer Bewegung und mediterraner Soul Food unterstützt Sie dabei, wieder bei sich selbst anzukommen.
Ist das der Reset, nach dem Sie sich sehnen?
Wenn Sie sich erschöpft, überreizt oder von den Anforderungen des Alltags überfordert fühlen, ist dieses Retreat darauf ausgerichtet, Ihre Erholung zu unterstützen.
Vom Tun ins Sein: Durch sinnliche Wahrnehmung und angeleitete Entspannung kommt der unruhige Geist allmählich zur Ruhe.
Loslassen, was der Körper trägt: Sanftes Yoga und restorative Massage helfen dabei, tiefe Spannungen und körperlichen Stress zu lösen.
Raum für Reflexion: Coaching mit fachlicher Begleitung schenkt Zeit, Gedanken und Belastungen zu erkunden, die zu Stress und Überforderung beitragen.
Auf allen Ebenen genährt sein: Kreativer Ausdruck, regional bezogene Mahlzeiten und unterstützende Praktiken fördern das mentale Wohlbefinden.
Etwas Bleibendes mitnehmen: Sie kehren mit einfachen, praxistauglichen Gewohnheiten zurück, die Ihnen helfen, Ihr Gefühl von Ruhe auch im Alltag zu bewahren.
Die Atmosphäre: Stille, Inspiration und tiefe Verbundenheit.
Ihr Ergebnis: Ein klarerer Geist, ein regulierteres Nervensystem und ein erneuertes Gefühl von Leichtigkeit.
Relax
Lassen Sie Cortisol sinken, beruhigen Sie das mentale Rauschen und finden Sie in einem ganzheitlichen Wellness-Erlebnis zu mehr Stille. Auf die Gäste warten therapeutische Massage, Yoga, geführte Entspannung, Klangheilung und Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann außerdem am Pool entspannen, in einer Hängematte unter spanischen Olivenbäumen zur Ruhe kommen, eine eBike-Tour unternehmen oder die nahe gelegenen Sandstrände besuchen. Sie entscheiden selbst, was Ihre mentale Gesundheit und Ihre Erholung am besten unterstützt.
Nourish
Genießen Sie entzündungshemmende, pflanzenbasierte Mahlzeiten, die vom hauseigenen Koch zubereitet werden. Inspiriert von ayurvedischen und makrobiotischen Prinzipien ist die frische mediterrane Küche darauf ausgerichtet, die Darmgesundheit zu unterstützen. Ergänzend zu den nährenden Speisen gibt es Raum für echte Verbindung, kreativen Ausdruck und reflektierendes Coaching, um emotionale Herausforderungen über Selbstfürsorge und ganzheitliche Ernährung zu betrachten.
Reflect
Vertiefen Sie Ihr Selbstverständnis durch Reflective Life Coaching und angeleitete Selbstreflexion. Sie werden ermutigt, unbewusste Gedanken und emotionale Auslöser als Teil einer Reise der Selbsterkenntnis zu erkunden. Entwickeln Sie ein persönliches Werkzeugset aus langfristigen Wellness-Gewohnheiten, das Ihnen hilft, Ruhe in den Alltag mitzunehmen. Optionale 1:1-Coachings sind zusätzlich für Unterstützung bei Angstzuständen und persönlichem Wachstum verfügbar.
Was ist enthalten?
Nicht enthalten
Zimmer und Preise
Dreibettzimmer
Gemeinsam mit einer Freundin, zwei Freundinnen oder mit anderen Gästen. Zimmer mit Bad en suite.
£1,090 pro Person
Zweibettzimmer
Gemeinsam mit einer Freundin oder mit einer anderen Gästin. Zimmer mit Bad en suite.
£1,290 pro Person
Privatzimmer
Genießen Sie die Privatsphäre Ihres eigenen Zimmers mit Bad en suite.
£1,490 pro Person
Ich bin Deb, Ihre Retreat-Gastgeberin, Life Coach und kreative Kraft vor Ort. Ich lade Sie ein, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und sich selbst an erste Stelle zu setzen. Durch Coaching und sorgfältig zusammengestellte Retreats schaffe ich sanfte Begleitung und unterstützende Räume, in denen Menschen wieder bei sich ankommen, ihre innere Stimme klarer hören und sich mit dem ausrichten können, was wirklich zählt.
Meine Arbeit ist getragen von der Überzeugung, dass Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge essenzielle Alltagspraktiken sind, die emotionales, körperliches und mentales Wohlbefinden fördern. Mit Beratungskompetenz und einer mitfühlenden Haltung gestalte ich Räume, in denen Menschen sich gesehen, gehört und unterstützt fühlen.
Diese Retreats basieren auf genau dieser Haltung: sanfte, nährende Räume, in denen Sie innehalten, atmen und zu sich selbst zurückkehren können. Es ist meine Freude, andere zurück zu Klarheit und Ruhe zu begleiten.
Diploma in Coaching (CMA)
Diploma in Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
Certificates in Counselling Studies and Skills (CPCAB)
Diplomas in Therapeutic Journalling and Sound Therapy (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Wie komme ich zum Veranstaltungsort?
Die nächstgelegenen Flughäfen sind Valencia und Alicante. Transfers können gegen Aufpreis organisiert werden; bevorzugte Konditionen sind verfügbar.
Für Gäste wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, damit bei Wunsch gemeinsame Anreisen abgestimmt werden können.
Auch öffentliche Verkehrsmittel stehen zur Verfügung, wobei der Flughafen Valencia die einfachste Option ist.
Habe ich Zeit, die Umgebung zu erkunden?
Ja. Der Ablauf lässt Raum für Aktivitäten am Anfang und Ende des Tages, dazwischen bleibt viel Zeit zum Ausruhen oder Entdecken.
Am Freitagmorgen können Sie den Markt besuchen, an den Strand fahren oder in die Eisdiele gehen.
Außerdem lässt sich die historische Altstadt mit ihren Kopfsteinpflasterstraßen, alten Mauern und der blau gekuppelten San-Roc-Kirche erkunden.
Wer mag, steigt zu den Burgruinen hinauf oder fährt mit dem Auto in die Berge.
Was mache ich während dieses Retreats?
Jeder Tag umfasst eine Aktivität am Morgen sowie am späten Nachmittag oder Abend, etwa Yoga, Gruppen-Coaching und geführte Entspannung.
Die Abende können mit Reflexionen am Feuerplatz oder einem beruhigenden Sound Bath ausklingen.
Optionales 1:1-Coaching ist für alle verfügbar, die sich eine tiefere Selbsterkenntnis wünschen, gegen Aufpreis.
Zusätzlich gibt es jeden Tag eine achtsamkeitsbasierte Aktivität.
Jede Gästin und jeder Gast erhält während des Aufenthalts eine Massage.
Kann ich die Zahlungen aufteilen?
Wer vor November bucht, kann in drei Raten zahlen.
Buchungen ab dem 20. November werden in zwei Zahlungen aufgeteilt.
Wenn möglich, werden flexible und unterstützende Zahlungsoptionen angeboten; bei zusätzlichem Bedarf wird empfohlen, Kontakt aufzunehmen.
Dieses Zimmer ist ideal für Gäste, die Komfort ebenso schätzen wie ein angenehmes Miteinander. Es eignet sich besonders für Freundinnen und Freunde, die gemeinsam reisen, ebenso wie für Alleinreisende, die offen dafür sind, das Zimmer mit gleichgesinnten Retreat-Teilnehmenden zu teilen. Die durchdachte Aufteilung schafft eine entspannte und praktische Atmosphäre, in der Sie zwischen Wellness-Einheiten, Meditation und weiteren Retreat-Aktivitäten gut zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können.
Das Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und bietet damit die gewünschte Privatsphäre sowie zusätzlichen Komfort während des Aufenthalts. Ob Sie mit einer vertrauten Person anreisen oder mit anderen Gästen zusammen untergebracht sind – das Ambiente ist freundlich, respektvoll und angenehm unkompliziert. Eine schlichte, achtsame Wahl für alle, die Gemeinschaft erleben möchten und zugleich einen ruhigen Ort zum Abschalten am Ende des Tages suchen.
Dieses Zimmer bietet eine angenehme gemeinsame Unterkunft für Gäste, die eine soziale und zugleich preisbewusste Option suchen. Es kann gemeinsam mit einer Freundin, einem Freund oder einer Begleitperson gebucht werden. Alternativ besteht die Möglichkeit, dass wir Sie mit einem anderen Gast zusammenbringen, damit Sie sich von Anfang an gut aufgehoben fühlen.
Die Atmosphäre ist schlicht, freundlich und einladend – ideal für alle, die zwischen Yoga, Meditation und weiteren Wellness-Einheiten einen ruhigen Ort zum Ausruhen brauchen. Das Badezimmer en suite sorgt dabei für zusätzlichen Komfort und die nötige Privatsphäre, ohne auf die Vorteile einer geteilten Unterkunft zu verzichten.
Ob Sie allein anreisen oder gemeinsam mit jemandem kommen: Dieses Zimmer vereint Geborgenheit, Austausch und Rückzug auf stimmige Weise und unterstützt einen entspannten Aufenthalt während Ihres Retreats.
Genießen Sie den Komfort und die Privatsphäre eines Zimmers, das auf einen persönlichen Aufenthalt ausgerichtet ist und über ein eigenes Bad verfügt. Dieser private Rückzugsort schafft eine ruhige Atmosphäre, in der Sie zur Ruhe kommen, erholsam schlafen und während Ihres Aufenthalts ein angenehm stilles Gefühl von Geborgenheit erleben können.
Ideal für Gäste, die Wert auf Ruhe und Unabhängigkeit legen, bietet das Zimmer ein schlichtes, harmonisches Umfeld, das Entspannung zwischen Wellnessangeboten, Meditation oder stillen Momenten der Reflexion unterstützt. Alles, was Sie für einen unkomplizierten Aufenthalt benötigen, ist nah bei Ihnen – für eine komfortable Basis, auf der Regeneration leichtfällt.
Ob Sie an einem Retreat teilnehmen, allein reisen oder einfach einen erholsamen Ort zum Auftanken suchen: Dieses private Zimmer mit eigenem Bad verbindet Privatsphäre und Komfort zu einer persönlichen Auszeit, die Ihren Aufenthalt besonders angenehm macht.
Als Retreat-Gastgeberin, Life Coach und kreative Kraft im Hintergrund lädt Deb dazu ein, das Tempo zu drosseln, bewusst durchzuatmen und den Blick nach innen zu richten. Mit einfühlsamer Begleitung und sorgfältig gestalteten Retreats schafft sie Räume, in denen Menschen wieder mehr bei sich ankommen, ihre innere Stimme klarer wahrnehmen und sich neu auf das ausrichten können, was wirklich zählt. Durch ihren...
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Mi., 9. Juni – So., 13. Juni