Dieses festliche Retreat verbindet Yoga, Meditation, Core-Training und Cycling zu einem abwechslungsreichen Programm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Gemeinsam mit dem Samahita-Team erleben Sie eine Woche voller inspirierender Praxis: von Sitzmeditation und fokussierter Atemarbeit, die sich zu Pranayama entwickelt, bis hin zur körperlichen Dimension des Yoga über Asana. Ergänzt wird das Programm im Stil des YogaCoreCycle-Konzepts durch Core-Einheiten und Cycling-Workouts. Ziel ist es, Yoga in seiner ganzen Bandbreite erfahrbar zu machen und zugleich auch die mentalen und emotionalen Aspekte der Praxis zu berücksichtigen.
Jeder Morgen beginnt mit stillen und atembasierten Übungen, gefolgt von Yoga-Asana auf unterschiedlichen Niveaus. Freuen Sie sich auf angeleitete Vinyasa-Klassen, explorative Asana-Sessions und regenerierende Nachmittagspraxis. Core-Classes sind regelmäßig in den Ablauf integriert, ebenso wie abwechselnde Cycling-Einheiten – von stillen Sunrise Rides bis zu verspielteren Klassen am späten Nachmittag. Sie können an allen Sessions teilnehmen oder sich täglich genau die Angebote auswählen, die für Sie stimmig sind. Am Ende des Retreats sollen Sie sich klar, gestärkt und sicher in Ihrer Praxis fühlen.
Ein Weihnachtsabend gehört ebenfalls zum Erlebnis. Gleichzeitig bietet die übrige Zeit eine wohltuende Pause von Feiertagsstress und kommerziellem Trubel – eine echte Auszeit in unterstützendem Rahmen.
Das Programm beginnt am ersten Tag des Retreats um 17:00 Uhr mit einem gemeinsamen Willkommen und endet am letzten Tag um 12:00 Uhr. Änderungen im Ablauf bleiben der Entscheidung der Lehrenden vorbehalten.
7.00 – 7.25am
Self Silent Cycle
7.30 – 8.30am
Breath and Meditation Practices
8.30 – 10.00am
Centered Hatha Vanyasa
10.30am – 1.30pm
Brunch Buffet
3.00 – 3.30pm
Snack and Refreshments
4.00 – 4.50pm
Fitness Class
5.00pm
Restorative Asana, Breath & Sitting
6.00 – 8.00pm
Dinner Buffet
5.00 – 8.00pm
Steam Room & Cold Plunge Available
7.30pm
Evening Program on certain days: meditation, music, dance
Dr. Paul Dallaghan
Seit mehr als 30 Jahren widmet sich Paul dem Studium und der Praxis von Yoga, Atem und meditativen Techniken. Er ist als Yogi, Wissenschaftler und Lehrer bekannt und zudem Vater von zwei Söhnen. Geprägt wurde sein Weg durch intensive Praxis, meditative Erfahrungen, stille Retreats und Pilgerreisen durch Indien, Tibet und Thailand. Mit der Zeit hat er erlebt, wie sich Praxis verändert, wenn ein Schüler immer tiefer in sie eintaucht.
Gill Breetzke
Geboren in Südafrika und mit Lebensstationen in Großbritannien, Irland und Asien, begann Gill ihre internationale Lehrtätigkeit an Schulen in Londoner Innenstädten, bevor sie in Dublin und Yangon weiterarbeitete. Heute lebt sie auf Koh Samui und verbindet dort ihre Liebe zu Yoga und Musik. Sie praktiziert seit 2004 täglich und hat bei Paul Dallaghan sowie Richard Freeman trainiert.
Kirsten Mia
Kirsten-Mia ist Yoga-Lehrerin, Köchin, Hospitality-Managerin und Wellbeing-Mentorin aus Durban, Südafrika. Nach Jahren des Lebens und Reisens in verschiedenen Ländern führte ihr Weg aus der Hotellerie und der Welt der Luxusfahrzeuge hin zum Yoga. 2017 absolvierte sie ihre 200 Hour Yoga Teacher Training bei Samahita in Thailand und bringt in ihre Arbeit einen ausgewogenen, ganzheitlichen Ansatz ein.
So Diawpradit
So wurde auf Koh Phangan geboren und ist dort aufgewachsen. Seit 2009 ist er Teil von Samahita. Neben seiner Unterstützung von Gästen in Wellness-Programmen hilft er Menschen gern dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen. Zu seinem Hintergrund gehören Freihanteln, Bodyweight-Training, TRX, Kettlebells sowie Sportarten wie Muay Thai, Fußball und Laufen. 2014 wurde er ACE Personal Fitness Trainer.
Shir Levi
Shir ist in Südisrael geboren und aufgewachsen und begann 2018 bei Samahita mit Yoga. Nach ihrer Tätigkeit im digitalen Marketing kehrte sie 2024 für ihre 200hr YTT zurück und blieb für weitere Trainings und Work-Study. Später begann sie, hauptberuflich zu unterrichten und zugleich Social-Media-Kampagnen zu unterstützen.
Emilia Arias G.
Emilia stammt aus Ecuador und wurde in ihrem Leben von Kreativität, Selbstentdeckung und einem starken Wachstumsdrang geprägt. Ihr Weg umfasst Tanz, Yoga, Meditation, Pranayama, Kampfkunst und Fitness, die alle Körper, Geist und Seele beeinflusst haben. Sie absolvierte eine professionelle Ausbildung im zeitgenössischen Tanz in Spanien und Frankreich und betrachtet diese Disziplinen als eng miteinander verbunden.
Die Preise sind in US-Dollar pro Person und Nacht angegeben und beinhalten:
Meister von Atem, Geist und Körper — Forscher — Unternehmer Seit mehr als drei Jahrzehnten hat Dr. Paul Dallaghan eine außergewöhnlich tiefe Erfahrung im Feld des Breath-Mind-Body-Lifestyles aufgebaut. Sein Werdegang verbindet fortgeschrittene Praxis, akademische Forschung und unternehmerisches Denken, geprägt von drei langfristigen Engagements, die seine Arbeit bis heute tragen. Er promovierte in Biological Anthropology an der Emory University, einer der führenden Universitäten...
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Geboren in Südafrika und geprägt von vielen Jahren des Lebens und Lehrens in Großbritannien, Irland und Asien, bringt Gill Breetzke eine vielseitige, internationale Perspektive in ihre Arbeit ein. Ihre Laufbahn als Lehrerin begann in Schulen im Londoner Stadtzentrum, wo sie Kinder aus herausfordernden Lebenssituationen unterstützte, bevor sie ihren Weg nach Dublin und Yangon fortsetzte. Heute ist Koh Samui ihr Zuhause...
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Mit ihrer warmen Ausstrahlung, lebendigen Energie und langjährigen Erfahrung verbindet Kirsten Mia unterschiedliche Welten auf natürliche Weise: Hospitality, Kulinarik, Wellness und Yoga. In Durban, Südafrika, zu Hause, hat sie über die Jahre in verschiedenen Ländern gelebt und gereist. Diese vielfältigen Eindrücke und Begegnungen prägen ihren Blick auf Menschen, Kulturen und das Leben. Ihr beruflicher Weg begann in der Hotellerie und als...
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Auf Koh Phangan geboren und aufgewachsen, ist So Diawpradit seit 2009 Teil von Samahita und begleitet Gäste dort mit viel Erfahrung durch verschiedene Wellness-Programme. Gleichzeitig unterstützt er sie dabei, ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Seine Trainingsarbeit ist vielseitig und energiegeladen – geprägt von fundiertem Wissen in Fitness, Freihanteltraining, Bodyweight-Resistance-Training, TRX und Kettlebells. Zusätzliche Inspiration zieht So aus seiner Leidenschaft für den...
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Aufgewachsen im Süden Israels, fand Shir 2018 bei Samahita erstmals einen echten Zugang zum Yoga – dort begann ihre Praxis, tiefer Wurzeln zu schlagen. Nach 2,5 Jahren in einer Digital-Marketing-Agentur entschied sie sich 2023 für einen mutigen Neuanfang und ließ ihren bisherigen Berufsweg hinter sich. 2024 kehrte sie zurück, um ihre 200hr YTT abzuschließen, und ist seitdem Teil des Teams. Im...
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Aus Ecuador stammend, folgt Emilia Arias G. seit vielen Jahren einem Weg, der von Kreativität, Selbsterkenntnis und dem Wunsch nach persönlichem Wachstum geprägt ist. Ihre Praxis verbindet Disziplinen, die innere Stärke, Vertrauen, Balance und Präsenz fördern – darunter Tanz, Yoga, Meditation, Pranayama, Kampfkunst und Fitness. Für sie sind diese Bereiche keine getrennten Elemente, sondern miteinander verbundene Ausdrucksformen von Bewusstsein, die...
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75 Namuang 2, Tambon Na Mueang, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84140, Thailand
Amphoe Ko Samui
Price
1.442,00 $
So., 20. Dez. – So., 27. Dez.