Erkunde praxisnahe Meditationsmethoden aus dem alten Vigyana Bhairava Tantra – einer zeitlosen Lehre, die dazu einlädt, Präsenz und Einsicht in den Alltag zu bringen. Der mehr als 1.000 Jahre alte Text eröffnet einen einfachen, zugleich tiefgehenden Weg in die Meditation und zeigt, wie gewöhnliche Erfahrungen zu Toren des Erwachens werden können.
Im Kern des Yoga steht die Einladung zur Erkenntnis: ein tiefes inneres Erkennen, in dem sich die Schleier lichten und die wahre Natur des Seins sichtbar wird. Das Vigyana Bhairava Tantra, ein klassischer tantrischer Text aus Kashmir, der vor über tausend Jahren entstand, bietet einen direkten Zugang zu dieser Erfahrung.
Schon der Titel verweist auf die Essenz der Lehre: Vigyana bedeutet Einsicht oder direktes Erkennen, Bhairava bezeichnet die zugrunde liegende Wirklichkeit – jene zeitlose Gegenwart, die allen Formen und Erfahrungen zugrunde liegt. Gemeinsam weisen diese Begriffe auf das gelebte Erleben des Unendlichen im Hier und Jetzt hin.
Besonders bemerkenswert ist die praktische Ausrichtung des Textes. Er beschreibt mehr als 100 Meditationstechniken, die unmittelbar zugänglich und zugleich tief transformierend sind. Es handelt sich nicht um abstrakte Gedanken, sondern um verkörperte Übungen, die in die Stille führen. Sie sind nicht auf abgeschiedene Retreats oder ideale Bedingungen beschränkt, sondern wollen in das tägliche Leben integriert werden. Ein Atemzug, ein Klang, ein Moment von Freude oder Schmerz, ein Blick, ein Herzschlag – all das kann zum Tor des Erwachens werden.
Dieser Kurs bietet die seltene Gelegenheit, die direkten Lehren des Vigyana Bhairava Tantra in einem unterstützenden und intensiven Rahmen kennenzulernen. Jeden Tag werden ausgewählte Praktiken aus dem Text durch Meditation, Hatha Yoga, Chanting, Yoga Nidra und Kirtan erforscht. Der Fokus liegt darauf, immer wieder in die Gegenwart zurückzukehren und diese Methoden als Werkzeuge für fortwährende innere Entfaltung zu nutzen.
Statt komplexer Philosophie steht hier die direkte Erfahrung im Mittelpunkt. Der Ansatz ist fein, persönlich und potenziell lebensverändernd – und eröffnet eine neue Beziehung zu uns selbst, zu anderen und zur Welt um uns herum.
Diese Immersion richtet sich sowohl an Menschen mit einer gefestigten Praxis als auch an aufrichtige Suchende, die tiefer in die subtilen Dimensionen tantrischer Meditation eintauchen möchten. Ob du diese Lehren erneut betrachtest oder ihnen zum ersten Mal begegnest – du bist herzlich eingeladen zu entdecken, was es bedeutet, im Gewahrsein verwurzelt zu leben, wo jeder Moment zur Praxis wird und jeder Atemzug die Möglichkeit des Erwachens in sich trägt.
Alle Kurse werden von erfahrenen Senior-Lehrern begleitet, die zusammen auf fast 100 Jahre Unterrichtserfahrung im Yoga zurückblicken.
Allgemeiner Retreat-Zeitplan
Mouna
Mouna bezeichnet Zeiten der Stille, in denen wir unsere Yogapraxis und den Alltag ohne Sprechen fortsetzen. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Ashram-Lebens.
Im Ashram gilt Mouna täglich von 21 Uhr bis zum Frühstück am nächsten Morgen, während der ersten Hälfte von Mittag- und Abendessen sowie über längere Zeiträume in einigen Kursen und Resident-Retreats.
Karma Yoga
Karma Yoga ist ein wesentlicher Teil von Retreats und des Ashram-Lebens. Es bedeutet, Tätigkeiten im Geist des Dienens und mit Achtsamkeit auszuführen. Oft wird es unterschätzt, dabei ist es ein grundlegender Aspekt des Yoga und kann tief transformierend sein.
Im praktischen Alltag umfasst dies Aufgaben wie Gartenarbeit, Kochen, Hausarbeit und die Instandhaltung der Gebäude – also alles, was gerade Aufmerksamkeit braucht. Auf einer tieferen Ebene bedeutet Karma Yoga, ganz in der Aufgabe aufzugehen und zugleich mit dem inneren Sein verbunden zu bleiben.
Manche Gäste kommen nach Aufenthalten in anderen Ashrams oder spirituellen Gemeinschaften hierher. Für andere ist es eine völlig neue Erfahrung. In beiden Fällen empfehlen wir, mit offenem Geist und der Bereitschaft anzureisen, die Zeit hier bestmöglich zu nutzen.
Wenn du einen Aufenthalt im Ashram planst, gibt es einige praktische Punkte zu beachten – darunter Anreise, Packliste, Essen und Trinken, Regeln und Richtlinien im Ashram sowie weitere Hinweise.
Auch wenn alles darangesetzt wird, den Ashram so sicher wie möglich zu gestalten und Retreats für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen, übernimmst du mit deiner Teilnahme die Verantwortung für deine eigene Gesundheit und Sicherheit.
Bitte stelle sicher, dass du körperlich und mental in der Lage bist, an der Yogapraxis teilzunehmen. Falls nötig, solltest du vorab medizinischen Rat einholen, bevor du an Asana, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra und verwandten Einheiten teilnimmst.
Im Buchungsprozess wirst du gebeten, alle körperlichen oder psychischen Umstände anzugeben, die durch die Praktiken deines gewählten Kurses beeinflusst werden könnten. Mandala Yoga Ashram übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die aus der Nichtbeachtung der Anweisungen der Lehrenden oder aus nicht offengelegten medizinischen Bedingungen, Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen entstehen.
Wenn du dir unsicher bist, hole bitte vor der Teilnahme fachlichen oder ärztlichen Rat ein, da wir nicht qualifiziert sind zu beurteilen, ob du sicher an den Einheiten teilnehmen kannst.
Für unsere Kurse stehen drei Zahlungsstufen zur Verfügung. So können wir unsere Kosten decken, weiter bestehen und dennoch zugänglich bleiben. Wir vertrauen darauf, dass unsere Gäste die Stufe wählen, die ihrer Situation am besten entspricht.
Benefactor – für Menschen mit den finanziellen Möglichkeiten und der Großzügigkeit, für ein Retreat etwas mehr zu zahlen und so andere mit weniger sicherer finanzieller Lage zu unterstützen.
Standard – die reguläre Stufe, kalkuliert, damit der Ashram die grundlegenden Betriebskosten Jahr für Jahr decken kann.
Supported – für Menschen, die Unterstützung benötigen, um an einem Retreat teilzunehmen, und daher einen niedrigeren Preis zahlen.
Dies ist eine neue Änderung in 2024/2025.
Alle Anzahlungen sind nicht erstattungsfähig. Bei einer Stornierung eines Kurses oder einer Unterkunftsreservierung verfällt daher die geleistete Anzahlung. Stornierungen können telefonisch, per E-Mail oder schriftlich erfolgen.
Nach Ermessen der Kursleitung oder des Operations Managers kann diese Regelung in Ausnahmefällen aufgehoben werden. Details und Gründe müssen zum Zeitpunkt der Stornierung angegeben werden und werden dann entsprechend geprüft.
Ein spiritueller Zufluchtsort
Als einer der wenigen authentischen Ashrams außerhalb Indiens bietet der Ashram eine lebendige Verbindung zwischen den Lehren der yogischen Weisen und aufrichtigen modernen Suchenden. Gegründet 1986, ist er für Tausende von Menschen aus unterschiedlichsten Lebensbereichen zu einem Ort tiefer Erkenntnis und Wandlung geworden.
In den grünen Hügeln von Wales, Großbritannien, gelegen, ist der Ashram ein natürlicher Rückzugsort – ein friedvoller Ort, an dem die Lehren und Praktiken des Yoga in einer ruhigen, sicheren und nährenden Umgebung vertieft werden können.
Begleite uns und erlebe Meditation in jedem Moment
In unserem einzigartigen spirituellen Zufluchtsort im Herzen von Wales
Diese wohnlichen Retreats bieten eine seltene Gelegenheit, in einem der wenigen authentischen Ashrams außerhalb Indiens tiefer in die Mysterien des Yoga einzutauchen – begleitet von erfahrenen Lehrern, getragen von Gemeinschaft, natürlicher Schönheit und konzentrierter spiritueller Energie.
Stimmen von Teilnehmenden
Swami SatyaDaya
Pantypistyll, Llanwrda SA19 8NR, UK• Carmarthenshire
Preis
720,00 £
Di., 29. Sept. – So., 4. Okt.