TRE (Trauma-/Spannungslösende Übungen) Workshop – Dein Nervensystem zurücksetzen — Der gehaltene Raum - Retreats und Workshops zur Regulierung des Nervensystems bei PTBS, komplexer PTBS, Angst, Burnout, Trauer, Trauma, chronischen Schmerzen,

TRE (Trauma/Tension Release Exercises) Workshop lädt dazu ein, in einem achtsamen und unterstützenden Rahmen den eigenen Körper und das Nervensystem bewusst zu entlasten. Begleitet von The Held Space ist dieses Angebot Teil einer Reihe von Retreats und Workshops zur Regulation des Nervensystems, die sich an Menschen mit PTSD, CPTSD (komplexer PTSD), Angst, Burnout, Trauer, Trauma und chronischen Schmerzen richten.

Im Mittelpunkt stehen sanfte, gut zugängliche TRE-Übungen, die den natürlichen Prozess der Entspannung anregen und dabei helfen können, gespeicherte Anspannung und Stress loszulassen. Die Praxis wird so angeleitet, dass sie sich sicher, geerdet und wohltuend anfühlt — ideal für alle, die einen bewussten, körperorientierten Weg zu mehr innerer Stabilität suchen.

Ganz gleich, ob Sie TRE zum ersten Mal kennenlernen oder Ihre Erfahrung vertiefen möchten: Der Workshop schafft Raum zum Innehalten, zum Ankommen im eigenen Tempo und zum Erforschen neuer Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstregulation und Resilienz.